Hello Kawan Mastah, bau mulut merupakan masalah yang sering dialami oleh banyak orang di seluruh dunia. Hal ini tentunya sangat mengganggu kenyamanan dan kepercayaan diri kita dalam berinteraksi sosial. Terlebih lagi jika bau mulut tersebut tidak kunjung hilang meskipun sudah melakukan beberapa cara untuk mengatasinya. Nah, pada artikel kali ini kita akan membahas tentang cara menghilangkan bau mulut untuk selamanya secara alami. Yuk kita simak bersama-sama!
Apa Saja Penyebab Bau Mulut?
Sebelum membahas lebih lanjut tentang cara menghilangkan bau mulut, mari kita kenali terlebih dahulu apa saja yang menjadi penyebab bau mulut. Berikut ini beberapa di antaranya:
No. |
Penyebab Bau Mulut |
|---|---|
1 |
Kurang menjaga kebersihan mulut |
2 |
Makanan atau minuman tertentu seperti bawang putih, kopi, dan alkohol |
3 |
Penyakit gigi dan gusi seperti karang gigi, radang gusi, dan gigi berlubang |
4 |
Gejala dari penyakit tertentu seperti diabet dan gangguan hati |
1. Kurang menjaga kebersihan mulut
Kebiasaan yang buruk dalam menjaga kebersihan mulut seperti tidak menyikat gigi secara teratur dan menggunakan benang gigi dapat menyebabkan bau mulut. Hal ini disebabkan oleh adanya penumpukan bakteri dan sisa makanan di antara gigi yang dapat membusuk dan mengeluarkan bau tidak sedap.
Untuk mengatasi hal ini, disarankan untuk menyikat gigi minimal dua kali sehari dan menggunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan di antara gigi. Selain itu, jangan lupa untuk membersihkan lidah dengan sikat gigi atau alat khusus yang dapat dibeli di apotek.
2. Makanan atau minuman tertentu
Beberapa jenis makanan atau minuman tertentu seperti bawang putih, kopi, dan alkohol dapat menyebabkan bau mulut. Hal ini disebabkan oleh senyawa yang terkandung dalam makanan tersebut yang dapat masuk ke dalam aliran darah dan dikeluarkan melalui paru-paru, sehingga menyebabkan bau mulut.
Untuk mengatasi hal ini, disarankan untuk menghindari makanan atau minuman yang dapat menyebabkan bau mulut. Selain itu, setelah mengonsumsi makanan atau minuman tertentu, segera berkumur-kumur dengan air bersih atau menggunakan mouthwash untuk membersihkan sisa-sisa makanan atau minuman yang menempel di mulut dan mengurangi bau mulut.
3. Penyakit gigi dan gusi
Penyakit gigi dan gusi seperti karang gigi, radang gusi, dan gigi berlubang dapat menjadi salah satu penyebab bau mulut. Hal ini disebabkan oleh adanya bakteri yang berkembang biak di gigi dan gusi yang dapat membusuk dan mengeluarkan bau tidak sedap.
Untuk mengatasi hal ini, disarankan untuk rajin melakukan pemeriksaan gigi dan gusi ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali. Selain itu, jangan lupa untuk rajin menyikat gigi dan membersihkan sisa-sisa makanan di mulut untuk mencegah terjadinya karang gigi dan gigi berlubang.
4. Gejala dari penyakit tertentu
Beberapa penyakit tertentu seperti diabet dan gangguan hati dapat menjadi penyebab bau mulut. Hal ini disebabkan oleh adanya ketidakseimbangan kadar gula atau toksin dalam tubuh yang dapat dikeluarkan melalui napas dan menyebabkan bau mulut.
Untuk mengatasi hal ini, disarankan untuk mengontrol dan merawat kondisi kesehatan secara teratur. Jika bau mulut masih tidak hilang meskipun sudah melakukan beberapa cara di atas, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya.
Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami
Setelah mengetahui apa saja yang menjadi penyebab bau mulut, berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan bau mulut secara alami:
1. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet dapat membantu meningkatkan produksi air liur yang dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan di mulut dan mengurangi bau mulut. Pilihlah permen karet yang tidak mengandung gula atau pemanis buatan yang dapat merusak gigi.
2. Berkumur-kumur dengan air garam
Berkumur-kumur dengan air garam dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan di mulut dan meredakan radang pada gusi yang dapat menjadi salah satu penyebab bau mulut. Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu berkumur-kumur selama 30 detik sebelum meludahkannya.
3. Mengonsumsi buah-buahan segar
Buah-buahan segar seperti apel, pear, dan jeruk dapat membantu membersihkan gigi dan mengurangi bau mulut secara alami. Buah-buahan ini mengandung serat dan air yang dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan di mulut dan meningkatkan produksi air liur.
4. Minum air putih secukupnya
Minum air putih yang cukup setiap hari dapat membantu menjaga kelembapan mulut dan membersihkan sisa-sisa makanan di mulut yang dapat menyebabkan bau mulut. Disarankan untuk minum minimal 8 gelas air putih setiap hari.
5. Menggunakan ramuan alami
Beberapa ramuan alami seperti teh hijau, minyak kelapa, dan kunyit dapat membantu mengatasi bau mulut secara alami. Caranya yaitu dengan menyeduh teh hijau atau meminum minyak kelapa, atau mengunyah kunyit mentah atau mencampurkannya ke dalam pasta gigi.
FAQ
1. Apakah penyakit tertentu dapat menyebabkan bau mulut?
Ya, beberapa penyakit tertentu seperti diabet dan gangguan hati dapat menyebabkan bau mulut.
2. Apakah kurang menjaga kebersihan mulut dapat menyebabkan bau mulut?
Ya, kurang menjaga kebersihan mulut seperti tidak menyikat gigi secara teratur dan menggunakan benang gigi dapat menyebabkan bau mulut.
3. Apakah menggunakan permen karet dapat menghilangkan bau mulut?
Ya, mengunyah permen karet dapat membantu mengurangi bau mulut dengan meningkatkan produksi air liur yang dapat membersihkan sisa-sisa makanan di mulut.
4. Apakah minum air putih cukup dapat mengurangi bau mulut?
Ya, minum air putih yang cukup setiap hari dapat membantu menjaga kelembapan mulut dan membersihkan sisa-sisa makanan di mulut yang dapat menyebabkan bau mulut.
5. Apakah kunyit dapat membantu mengatasi bau mulut?
Ya, kunyit mengandung sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu mengurangi bau mulut. Caranya yaitu dengan mengunyah kunyit mentah atau mencampurkan kunyit ke dalam pasta gigi.