Kawan Mastah, kesehatan adalah hal yang sangat penting bagi kita semua. Terlebih di masa pandemi seperti sekarang, menjaga daya tahan tubuh sangatlah krusial. Salah satu cara yang bisa kita lakukan adalah dengan mengonsumsi oralit. Apa itu oralit? Bagaimana cara membuatnya? Simak pembahasannya di bawah ini.
Apa Itu Oralit?
Oralit merupakan minuman yang dirancang khusus untuk menggantikan elektrolit yang hilang dalam tubuh. Elektrolit adalah senyawa yang terdapat di dalam tubuh kita dan berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Kehilangan elektrolit bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti diare, muntah, atau dehidrasi. Oralit mengandung campuran garam dapur, natrium bikarbonat, dan glukosa, yang mampu menggantikan elektrolit yang hilang dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Oralit dapat membantu mengatasi dehidrasi dan menjaga kesehatan kita.
Kenapa Kita Perlu Membuat Oralit Sendiri?
Meskipun oralit tersedia di apotek atau toko obat, namun membuat oralit sendiri dapat menjadi alternatif yang lebih mudah dan murah. Selain itu, dengan membuat oralit sendiri, kita bisa memastikan bahan-bahan yang digunakan aman dan sesuai dengan kebutuhan kita.
Bahan-Bahan Membuat Oralit
Bahan |
Jumlah |
|---|---|
Garam dapur |
1 sendok teh |
Gula pasir |
2 sendok makan |
Soda kue |
1/2 sendok teh |
Air matang |
1 liter |
Cara Membuat Oralit
Berikut adalah langkah-langkah cara membuat oralit:
Langkah 1: Siapkan Bahan dan Alat
Siapkan bahan-bahan seperti yang tertera di atas, serta alat-alat seperti pengukur, gelas, dan sendok takar.
Langkah 2: Campurkan Bahan-Bahan
Campurkan garam dapur, gula pasir, dan soda kue ke dalam gelas. Aduk hingga rata.
Langkah 3: Tambahkan Air Matang
Tambahkan air matang ke dalam gelas, lalu aduk hingga bahan-bahan tercampur dengan baik.
Langkah 4: Oralit Siap Disajikan
Oralit siap disajikan. Anda bisa menyimpannya dalam botol atau gelas dan membawanya ke mana saja.
FAQ Cara Buat Oralit
1. Apakah oralit dapat membantu mengatasi diare?
Ya, oralit dapat membantu mengatasi diare dengan cara menggantikan elektrolit yang hilang dalam tubuh akibat diare.
2. Apakah oralit aman untuk diminum oleh anak-anak?
Oralit aman untuk diminum oleh anak-anak, namun sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter jika anak mengalami diare atau dehidrasi.
3. Apakah oralit dapat disimpan?
Oralit dapat disimpan dalam lemari es selama maksimal 24 jam. Jangan lupa untuk mencampurkannya kembali sebelum diminum jika sudah disimpan di lemari es.
4. Bagaimana cara membuat oralit jika tidak memiliki soda kue?
Jika tidak memiliki soda kue, Anda bisa menggantinya dengan baking powder dengan takaran yang sama.
5. Berapa banyak oralit yang harus diminum dalam sehari?
Jumlah oralit yang harus diminum tergantung pada kondisi kesehatan masing-masing individu. Namun, biasanya disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 2-3 liter oralit dalam sehari.
Kesimpulan
Kawan Mastah, membuat oralit sendiri sangat mudah dan bahan-bahannya pun mudah didapat. Oralit dapat membantu mengatasi dehidrasi dan menjaga kesehatan kita. Selain itu, oralit juga dapat membantu mengatasi diare dan muntah-muntah. Jangan lupa untuk meminum oralit secara teratur dan mencari pertolongan medis jika kondisi kesehatan tidak membaik. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kesehatan kita semua.