Langsung ke isi 
Halo Kawan Mastah! Buah bit merupakan salah satu jenis buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Buah ini kaya akan nutrisi dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, buah bit juga memiliki banyak khasiat yang sangat baik bagi kesehatan. Namun, banyak orang yang masih belum tahu cara mengonsumsinya dengan benar. Nah, pada artikel kali ini, kita akan membahas cara makan buah bit untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak ulasan berikut ini!
Apa itu Buah Bit?
Sebelum membahas lebih lanjut cara makan buah bit, terlebih dahulu kita harus mengetahui apa itu buah bit. Buah bit merupakan buah yang berasal dari keluarga umbi-umbian. Buah ini memiliki warna merah muda hingga ungu tua yang cantik dan menarik. Selain itu, buah bit juga memiliki daging buah yang cukup tebal dan rasa yang manis dan segar.
Manfaat Buah Bit bagi Kesehatan
Buah bit memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa manfaat tersebut antara lain:
| No. | Manfaat Buah Bit |
|---|---|
| 1. | Meningkatkan daya tahan tubuh |
| 2. | Mencegah kanker |
| 3. | Menjaga kesehatan jantung |
| 4. | Menjaga kesehatan mata |
| 5. | Menjaga kesehatan kulit |
Cara Makan Buah Bit
Berikut adalah beberapa cara makan buah bit yang bisa Kawan Mastah coba di rumah:
1. Buah Bit Mentah
Buah bit mentah bisa langsung dimakan setelah dibersihkan dengan air mengalir dan digores-gores sedikit pada kulit luarnya. Bagi yang tidak terbiasa makan buah bit, cobalah memulai dengan memakan buah bit yang di potong kecil-kecil pada waktu makan atau sebagai cemilan.
FAQ
Q: Apakah benar buah bit mentah memiliki rasa yang kurang enak?
A: Sebenarnya, buah bit mentah memiliki rasa yang cukup khas dan sedikit berbeda dari buah-buahan pada umumnya. Namun, jika Kawan Mastah memberikan kesempatan dan terus mengonsumsinya, maka rasa khas dari buah ini akan menjadi lebih enak.
Q: Apakah buah bit mentah aman untuk dikonsumsi?
A: Ya, buah bit mentah aman untuk dikonsumsi. Namun, pastikan buah bit yang akan dikonsumsi dalam keadaan yang segar dan bersih untuk menghindari infeksi atau penyakit.
2. Salad Buah Bit
Salad buah bit bisa menjadi pilihan menu makanan yang sehat dan lezat. Caranya sangat mudah, cukup iris buah bit dan berbagai macam buah-buahan lain, seperti apel, pir, atau jeruk dan tambahkan saus salad yang disukai.
FAQ
Q: Apa saus salad yang cocok untuk dijadiakan pelengkap salad buah bit?
A: Kawan Mastah dapat memilih berbagai saus salad yang disukai, seperti saus salad buah atau saus salad krim. Namun, pastikan saus yang dipilih tidak mengandung gula berlebihan dan lebih baik menggunakan saus salad yang dibuat sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang sehat.
3. Jus Buah Bit
Jus buah bit merupakan minuman yang sangat segar dan sehat untuk dikonsumsi. Untuk membuat jus buah bit, kupas kulit luarnya terlebih dahulu, potong-potong kecil, kemudian blender bersama dengan air, madu atau gula pasir dan es batu jika diinginkan.
FAQ
Q: Apa manfaat dari mengonsumsi jus buah bit?
A: Jus buah bit sangat kaya akan nutrisi dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, jus buah bit juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan jantung.
Q: Apakah jus buah bit aman untuk dikonsumsi setiap hari?
A: Ya, jus buah bit aman untuk dikonsumsi setiap hari. Namun, pastikan jus yang dikonsumsi dalam kondisi segar dan disimpan dengan baik untuk menghindari infeksi atau penyakit.
4. Sup Buah Bit
Sup buah bit merupakan hidangan yang nikmat dan menarik. Caranya pun cukup mudah, potong-potong buah bit dan masukkan ke dalam panci dengan air, tambahkan sayuran lain yang disukai seperti wortel, bawang bombay dan buncis, jamur, serta bumbui dengan garam, merica dan kaldu bubuk. Tunggu hingga sayuran matang dan sup siap disajikan.
FAQ
Q: Apakah sup buah bit bisa disimpan dalam waktu lama?
A: Sup buah bit bisa disimpan dalam waktu lama, namun sebaiknya simpan dalam freezer atau kulkas. Jangan simpan pada suhu ruangan karena dapat mempercepat kerusakan dan menimbulkan infeksi.
Q: Apa manfaat mengonsumsi sup buah bit?
A: Sup buah bit sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, sup buah bit juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melancarkan pencernaan.
5. Orek Buah Bit
Orek buah bit sangat cocok dijadikan sebagai lauk atau pelengkap makanan sehari-hari. Caranya cukup mudah, tumis bawang putih dan cabai merah sampai harum, tambahkan irisan buah bit, wortel dan kacang polong, bumbui dengan garam dan merica, kemudian tumis hingga matang.
FAQ
Q: Apa khasiat dari mengonsumsi orek buah bit?
A: Orek buah bit sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, orek buah bit juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Q: Bagaimana cara memilih buah bit yang baik?
A: Pilih buah bit yang ukurannya lebih besar, berat yang cukup, bertekstur keras namun tidak kering. Jangan memilih buah bit yang terlalu lunak atau busuk karena dapat menimbulkan infeksi atau penyakit.
6. Sambal Buah Bit
Sambal buah bit bisa menjadi pelengkap makanan yang unik dan menyegarkan. Caranya sangat mudah, iris buah bit menjadi potongan kecil-kecil, lalu campurkan dengan bawang putih, cabai rawit, garam, gula dan air peras jeruk nipis. Tunggu hingga bumbu meresap dan sambal siap disajikan.
FAQ
Q: Apa manfaat dari mengonsumsi sambal buah bit?
A: Sambal buah bit sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, sambal buah bit juga bisa membantu meningkatkan system kekebalan tubuh dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Q: Apakah sambal buah bit cocok untuk segala macam makanan?
A: Ya, sambal buah bit cocok dijadikan sebagai pelengkap makanan apa saja, terutama makanan yang bersifat pedas dan gurih.
Sekian ulasan mengenai cara makan buah bit untuk kesehatan tubuh. Kawan Mastah bisa mencoba salah satu cara mengonsumsi buah bit yang telah dibahas untuk menjaga kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat!