Hello Kawan Mastah, siapa yang tidak ingin memiliki pipi yang tirus dan menarik? Terkadang, pipi yang tembam dapat membuat wajah terlihat kurang proporsional. Namun, tidak semua orang ingin melakukan prosedur medis atau operasi plastik untuk menjadikan pipi mereka lebih tirus. Oleh karena itu, artikel ini akan mengulas berbagai cara meniruskan pipi secara alami. Simak terus ya!
1. Olahraga wajah
Olahraga wajah bukan hanya menyehatkan kulit wajah, tetapi juga bisa membantu meniruskan pipi secara alami. Salah satu latihan yang bisa dilakukan adalah dengan membuka mulut lebar-lebar dan menarik kedua pipi ke arah samping dengan jari-jari tangan. Tahan selama beberapa detik dan ulangi beberapa kali.
Latihan lainnya adalah dengan mengeluarkan suara “O” dan “E” secara berulang. Perlu diingat, latihan ini harus dilakukan secara rutin dan teratur agar hasilnya lebih maksimal.
2. Pijat wajah
Pijat wajah dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah di wajah dan merangsang produksi kolagen. Selain itu, pijat wajah juga bisa membantu meniruskan pipi secara alami.
Pijat pipi dengan gerakan memutar selama beberapa menit setiap hari. Gunakan minyak kelapa atau minyak zaitun untuk memijat pipi Anda agar hasilnya lebih maksimal.
3. Konsumsi makanan sehat
Makanan yang sehat dan seimbang dapat membantu menurunkan berat badan dan meniruskan pipi secara alami. Konsumsi makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral seperti sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Perbanyak juga konsumsi air putih selama setiap hari agar tubuh terhidrasi dengan baik. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan gula berlebih.
4. Terapkan teknik kontur wajah
Teknik kontur wajah dapat membantu menonjolkan fitur wajah tertentu dan membuat pipi terlihat lebih tirus. Aplikasikan shading atau highlighter pada area wajah yang ingin ditonjolkan atau diredam seperti pada tulang pipi atau rahang.
5. Jangan mengonsumsi alkohol dan rokok
Alkohol dan rokok sangat merusak kesehatan dan kecantikan kulit wajah. Terlalu banyak mengonsumsi alkohol dan merokok dapat menyebabkan pipi terlihat membesar dan berkendur.
6. Cobalah yoga wajah
Yoga wajah bisa membantu menurunkan berat badan di area wajah dan membuat pipi terlihat lebih tirus. Selain itu, yoga wajah juga membantu merelaksasi otot-otot wajah dan meningkatkan sirkulasi darah di wajah.
7. Hindari makanan cepat saji
Makanan cepat saji mengandung banyak lemak jenuh dan gula berlebih. Terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji dapat menyebabkan berat badan bertambah dan pipi terlihat semakin membesar.
8. Lakukan facial yoga
Facial yoga bisa membantu menonjolkan tulang pipi dan membuat pipi terlihat lebih tirus. Salah satu latihan yang bisa dilakukan adalah dengan membuka mulut lebar-lebar dan menarik kedua pipi ke arah samping dengan jari-jari tangan. Tahan selama beberapa detik dan ulangi beberapa kali.
9. Hindari stres
Stres dapat memicu produksi hormon kortisol yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di area wajah termasuk pipi. Hindari stres dengan melakukan kegiatan relaksasi seperti meditasi atau yoga.
10. Minumlah teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat membantu membakar lemak di tubuh dan membuat pipi terlihat lebih tirus. Minumlah teh hijau setiap hari untuk hasil yang lebih maksimal.
11. Hindari makanan yang mengandung MSG
MSG atau monosodium glutamate dapat menyebabkan penumpukan lemak di area wajah termasuk pipi. Hindari makanan atau minuman yang mengandung MSG dan ganti dengan makanan yang sehat dan alami.
12. Lakukan senam wajah
Senam wajah bisa membantu merelaksasi otot-otot wajah dan memperbaiki sirkulasi darah di wajah. Lakukan senam wajah setiap hari selama beberapa menit untuk hasil yang lebih maksimal.
13. Minumlah air putih yang cukup
Kurangnya asupan air putih dapat menyebabkan kulit kering dan kusam. Minumlah air putih setiap hari agar tubuh terhidrasi dengan baik dan kulit wajah terlihat lebih sehat dan segar.
14. Berhenti menggigit kuku
Menggigit kuku dapat menyebabkan pipi terlihat semakin menonjol dan berkendur. Berhenti menggigit kuku dan ganti kebiasaan tersebut dengan kegiatan yang lebih sehat dan bermanfaat.
15. Konsumsi suplemen kalsium
Suplemen kalsium dapat membantu memperkuat tulang dan membuat pipi terlihat lebih tirus. Konsumsi suplemen kalsium setelah berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
16. Hindari konsumsi gula berlebih
Gula berlebih dalam makanan atau minuman dapat menyebabkan berat badan bertambah dan membuat pipi terlihat semakin buncit. Kurangi konsumsi gula dan ganti dengan makanan atau minuman yang sehat dan alami.
17. Konsumsi makanan tinggi protein
Makanan tinggi protein seperti daging tanpa lemak, ayam, ikan, dan telur dapat membantu menurunkan berat badan dan membuat pipi terlihat lebih tirus. Konsumsi makanan tinggi protein dalam jumlah yang cukup setiap hari.
18. Lakukan facial massage
Facial massage bisa membantu memperbaiki sirkulasi darah di wajah dan membuat pipi terlihat lebih tirus. Lakukan facial massage secara teratur untuk hasil yang lebih maksimal.
19. Hindari konsumsi minuman berkafein
Minuman berkafein seperti kopi atau teh dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat pipi terlihat semakin membesar. Hindari konsumsi minuman berkafein dan ganti dengan minuman yang lebih sehat seperti air putih atau jus buah-buahan.
20. Perbanyak konsumsi buah-buahan
Buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dapat membantu menurunkan berat badan dan membuat pipi terlihat lebih tirus. Konsumsi buah-buahan setiap hari dalam jumlah yang cukup.
FAQ
Pertanyaan |
Jawaban |
Apakah olahraga wajah bisa membantu meniruskan pipi? |
Ya, olahraga wajah bisa membantu meniruskan pipi secara alami. |
Apakah facial yoga aman untuk dilakukan? |
Ya, facial yoga aman untuk dilakukan asalkan tidak dilakukan terlalu keras dan di bawah pengawasan yang tepat. |
Apakah terlalu banyak mengonsumsi gula berlebih atau makanan cepat saji dapat membuat pipi terlihat buncit? |
Ya, terlalu banyak mengonsumsi gula atau makanan cepat saji dapat menyebabkan berat badan bertambah dan membuat pipi terlihat semakin membesar. |