Hello Kawan Mastah, kamu sering merasa tidak nyaman dengan seringnya buang air kecil? Jangan khawatir, dalam artikel ini kita akan membahas cara mengobati sering buang air kecil terus menerus dengan cara yang mudah dan alami.
Apa yang dimaksud dengan sering buang air kecil terus menerus?
Sering buang air kecil terus menerus atau seringkali disebut dengan istilah “urinary frequency” adalah suatu kondisi di mana seseorang merasa perlu untuk buang air kecil lebih dari biasanya. Frekuensi buang air kecil bisa bervariasi tergantung pada individu, namun bila Anda sering buang air kecil lebih dari 8 kali dalam sehari maka Anda dapat dikatakan mengalami sering buang air kecil terus menerus.
Banyak faktor yang dapat menyebabkan sering buang air kecil terus menerus, seperti kelebihan cairan dalam tubuh, infeksi saluran kemih, hipertrofi prostat, diabetes, atau konsumsi obat tertentu. Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi sering buang air kecil terus menerus:
Cara mengatasi sering buang air kecil terus menerus dengan cara alami
1. Minum banyak air putih
Cara mengatasi sering buang air kecil terus menerus yang pertama adalah dengan minum banyak air putih. Meskipun terdengar kontradiktif, namun dengan minum banyak air putih dapat membantu mengurangi sering buang air kecil terus menerus karena tubuh memiliki kebutuhan untuk membersihkan sistem kemih dari bakteri dan bahan-bahan lain yang tidak diperlukan. Namun, pastikan Anda tidak minum terlalu banyak air karena sebaliknya akan membuat Anda semakin sering buang air kecil.
2. Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin C
Vitamin C dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem kemih dan membantu melawan bakteri penyebab infeksi saluran kemih. Beberapa makanan yang mengandung vitamin C tinggi antara lain jeruk, kiwi, stroberi, dan paprika. Selain itu, Anda juga dapat mengonsumsi suplemen vitamin C untuk membantu mengurangi sering buang air kecil terus menerus.
3. Olahraga secara teratur
Olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih dan membantu menjaga kesehatan sistem kemih. Selain itu, olahraga juga dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi tekanan pada kandung kemih, sehingga dapat membantu mengurangi sering buang air kecil terus menerus.
4. Mengurangi konsumsi kafein dan alkohol
Kafein dan alkohol dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil karena keduanya bersifat diuretik atau dapat meningkatkan produksi urine. Oleh karena itu, mengurangi konsumsi kafein dan alkohol dapat membantu mengurangi sering buang air kecil terus menerus.
5. Hindari mengonsumsi makanan pedas dan asam
Makanan pedas dan asam dapat memicu iritasi pada kandung kemih dan menyebabkan sering buang air kecil terus menerus. Oleh karena itu, hindari mengonsumsi makanan pedas dan asam, terutama jika Anda sudah mengalami gejala sering buang air kecil terus menerus.
Cara mengatasi sering buang air kecil terus menerus dengan obat-obatan
1. Obat antibiotik
Jika sering buang air kecil terus menerus disebabkan oleh infeksi saluran kemih, dokter mungkin akan meresepkan antibiotik untuk membantu mengatasi infeksi. Pastikan Anda mengonsumsi obat antibiotik sesuai dengan dosis dan durasi yang dianjurkan oleh dokter.
2. Obat antimuskarinik
Obat antimuskarinik digunakan untuk mengurangi kontraksi otot kandung kemih sehingga dapat membantu mengurangi frekuensi buang air kecil. Namun, obat ini memiliki efek samping seperti mulut kering dan penglihatan kabur, sehingga pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat ini.
3. Terapi hormon
Terapi hormon dapat digunakan untuk mengatasi sering buang air kecil terus menerus yang disebabkan oleh kekurangan hormon estrogen pada wanita. Namun, terapi ini memiliki risiko efek samping dan harus dilakukan di bawah pengawasan dokter.
FAQ
Pertanyaan |
Jawaban |
|---|---|
Apakah sering buang air kecil terus menerus berbahaya? |
Sering buang air kecil terus menerus tidak selalu berbahaya, namun jika disebabkan oleh infeksi saluran kemih atau penyakit lain yang mendasar maka dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut. |
Bagaimana cara mencegah sering buang air kecil terus menerus? |
Anda dapat mencegah sering buang air kecil terus menerus dengan menghindari faktor risiko seperti konsumsi kafein dan alkohol, mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin C, serta olahraga secara teratur. |
Kapan saya harus berkonsultasi dengan dokter? |
Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika sering buang air kecil terus menerus disertai dengan gejala lain seperti nyeri pada perut atau punggung, demam, atau darah dalam urine. |
Kawan Mastah, demikianlah beberapa cara mengatasi sering buang air kecil terus menerus yang bisa Anda lakukan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala yang lebih parah atau jika cara-cara di atas tidak membantu mengurangi sering buang air kecil terus menerus. Semoga bermanfaat!