Hello Kawan Mastah,Infeksi saluran kemih adalah masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang. Biasanya, infeksi saluran kemih disebabkan oleh bakteri yang masuk ke dalam saluran kemih dan menyebabkan peradangan pada kandung kemih, ureter, atau uretra. Jika tidak diobati dengan benar, infeksi saluran kemih dapat menyebabkan masalah yang lebih serius seperti infeksi ginjal atau kerusakan permanen pada saluran kemih.Namun, jangan khawatir karena ada beberapa cara mengobati infeksi saluran kemih yang bisa dilakukan di rumah. Berikut ini adalah beberapa cara mengobati infeksi saluran kemih yang bisa kamu coba:
1. Minum banyak air
Satu cara paling sederhana untuk mengobati infeksi saluran kemih adalah dengan minum banyak air. Dengan meminum banyak air, kamu akan bisa mengeluarkan bakteri yang menyebabkan infeksi lebih cepat dari dalam tubuhmu. Selain itu, minum air juga akan membantu melarutkan urine dan mengurangi rasa sakit saat buang air kecil.
2. Konsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C
Vitamin C adalah nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh, kamu akan bisa melawan infeksi saluran kemih dengan lebih efektif. Kamu bisa mendapatkan vitamin C dari buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi, serta sayuran seperti brokoli dan kale.
3. Gunakan obat antiseptik
Obat antiseptik adalah jenis obat yang bisa membantu membasmi bakteri penyebab infeksi saluran kemih. Obat antiseptik bisa berupa obat yang diminum atau krim yang dioleskan ke daerah yang terinfeksi. Sebelum menggunakan obat antiseptik, pastikan terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter atau apoteker karena beberapa obat antiseptik memiliki efek samping yang tidak diinginkan.
4. Hindari makanan dan minuman yang dapat memperburuk infeksi
Beberapa makanan dan minuman dapat memperburuk infeksi saluran kemih, seperti kafein, alkohol, coklat, dan makanan yang pedas atau asam. Hindari makanan dan minuman tersebut selama kamu masih dalam masa pengobatan infeksi saluran kemih.
5. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk membantu tubuhmu melawan infeksi saluran kemih. Ketika tubuh lelah dan stres, sistem kekebalan tubuh akan menurun dan membuat kamu lebih rentan terhadap infeksi saluran kemih. Jangan lupa beristirahat yang cukup selama kamu sedang dalam masa pengobatan.
6. Penggunaan antibiotik
Jika infeksi saluran kemih tidak sembuh setelah beberapa hari, dokter mungkin akan meresepkan antibiotik. Antibiotik adalah jenis obat yang membantu membunuh bakteri penyebab infeksi saluran kemih. Pastikan kamu mengikuti instruksi dokter dan menyelesaikan seluruh dosis antibiotik untuk menghindari terjadinya kekambuhan.
7. Pengambilan buah beri
Sebuah studi yang dilakukan oleh Journal of Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi buah beri dapat membantu mengobati infeksi saluran kemih. Buah beri dikenal mengandung senyawa yang disebut proanthocyanidins, yang dapat mencegah bakteri menempel pada dinding kandung kemih. Kamu bisa mengonsumsi buah beri segar atau jus buah beri.
8. Terapi panas
Terapi panas adalah cara yang ampuh dalam meredakan sakit yang disebabkan oleh infeksi saluran kemih. Kamu bisa menggunakan botol air panas atau kompres hangat untuk mengurangi rasa sakit dan nyeri di area panggul.
9. Hindari celana ketat atau pakaian sintetis
Celana ketat atau pakaian sintetis dapat membuat area panggul menjadi lembap dan memperburuk infeksi saluran kemih. Hindari menggunakan celana ketat atau pakaian sintetis dan pilihlah pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan yang bisa menyerap keringat dengan baik.
10. Perbanyak olahraga
Olahraga yang teratur bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi saluran kemih. Selain itu, olahraga juga bisa membantu melancarkan peredaran darah dan memperbaiki kondisi tubuh secara keseluruhan. Lakukan olahraga yang ringan dan rutin seperti jogging, berenang, atau yoga.
11. Konsumsi probiotik
Probiotik adalah jenis bakteri sehat yang ditemukan dalam beberapa jenis makanan seperti yoghurt dan kefir. Konsumsi probiotik bisa membantu meningkatkan jumlah bakteri sehat dalam tubuh dan membantu melawan bakteri jahat yang menyebabkan infeksi saluran kemih.
12. Jangan menahan buang air kecil
Jangan menahan buang air kecil terlalu lama karena dapat membuat bakteri berkembang biak di dalam kandung kemih. Pastikan kamu selalu buang air kecil ketika tubuhmu sudah memberikan sinyal untuk melakukannya.
13. Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung gula
Makanan yang mengandung gula bisa memicu pertumbuhan bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih. Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung gula dalam jumlah besar dan pilihlah alternatif yang lebih sehat seperti buah-buahan.
14. Konsumsi cuka apel
Cuka apel mengandung asam asetat, yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab infeksi saluran kemih. Kamu bisa mencampurkan 1-2 sendok makan cuka apel dengan air dan meminumnya setiap hari untuk membantu mengobati infeksi saluran kemih.
15. Hindari menggunakan produk kebersihan yang mengandung bahan kimia keras
Produk kebersihan yang mengandung bahan kimia keras seperti sabun antibakteri atau pewangi pakaian bisa memperburuk infeksi saluran kemih. Hindari menggunakan produk kebersihan yang mengandung bahan kimia keras dan pilihlah produk yang lebih aman atau alami.
16. Konsumsi bawang putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang dapat membantu melawan bakteri penyebab infeksi saluran kemih. Kamu bisa menambahkan bawang putih ke dalam masakan yang kamu buat atau mengonsumsinya secara langsung.
17. Hindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol
Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol dapat menyebabkan iritasi pada saluran kemih dan memperburuk infeksi saluran kemih. Jika kamu sedang dalam masa pengobatan infeksi saluran kemih, hindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol.
18. Konsumsi teh herbal
Teh herbal seperti teh chamomile dan teh kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan rasa sakit dan nyeri di area panggul. Kamu bisa minum teh herbal secara rutin selama kamu sedang dalam masa pengobatan infeksi saluran kemih.
19. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh
Makanan yang mengandung lemak jenuh bisa memperburuk infeksi saluran kemih karena dapat membuat saluran kemih menjadi lebih teriritasi. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan pilihlah makanan yang lebih sehat seperti ikan, daging tanpa lemak, atau kacang-kacangan.
FAQ
1. Apa penyebab utama infeksi saluran kemih?
Infeksi saluran kemih biasanya disebabkan oleh bakteri yang masuk ke dalam saluran kemih dan menyebabkan peradangan pada kandung kemih, ureter, atau uretra. Namun, infeksi saluran kemih juga dapat disebabkan oleh faktor lain seperti iritasi pada daerah panggul atau perubahan hormon.
2. Apa saja gejala infeksi saluran kemih?
Gejala infeksi saluran kemih antara lain nyeri saat buang air kecil, buang air kecil yang sering dan sedikit, rasa sakit atau tekanan di area panggul, urine yang berbau tidak sedap atau berwarna keruh, dan demam ringan.
3. Bagaimana cara mencegah infeksi saluran kemih?
Untuk mencegah infeksi saluran kemih, kamu bisa melakukan beberapa hal seperti minum banyak air, hindari menahan buang air kecil terlalu lama, hindari menggunakan pakaian ketat atau pakaian sintetis, hindari produk kebersihan yang mengandung bahan kimia keras, konsumsi makanan yang sehat, dan hindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol.
4. Apakah infeksi saluran kemih dapat disembuhkan?
Infeksi saluran kemih dapat disembuhkan dengan pengobatan yang tepat dan sesuai. Jika kamu mengalami gejala infeksi saluran kemih, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
5. Kapan harus pergi ke dokter?
Kamu harus pergi ke dokter jika kamu mengalami gejala infeksi saluran kemih seperti nyeri saat buang air kecil, buang air kecil yang sering dan sedikit, rasa sakit atau tekanan di area panggul, urine yang berbau tidak sedap atau berwarna keruh, dan demam ringan. Dokter akan memberikan diagnosis yang tepat dan pengobatan yang sesuai.
Tabel
No. |
Nama Obat |
Kategori |
Dosis |
Efek Samping |
|---|---|---|---|---|
1. |
Amoksisilin |
Antibiotik |
250-500 mg, 3 kali sehari selama 7-10 hari |
Mual, diare, reaksi alergi |
2. |
Nitrofurantoin |
Antibiotik |
50-100 mg, 4 kali sehari selama 7 hari |
Mual, sakit kepala, urtikaria |
3. |
Ciprofloxacin |
Antibiotik |
250-500 mg, 2 kali sehari selama 3-7 hari |
Mual, diare, reaksi fotosensitif |
Sekian artikel tentang cara mengobati infeksi saluran kemih yang bisa kamu coba. Ingatlah selalu untuk berkonsultasi dengan dokter jika kamu mengalami gejala infeksi saluran kemih untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu!