Hello kawan mastah! Gatal-gatal di badan sering kali membuat kita merasa tidak nyaman dan terganggu dalam aktivitas sehari-hari. Ada berbagai penyebab gatal di badan, mulai dari alergi hingga infeksi kulit. Namun, jangan khawatir karena ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan rasa gatal tersebut. Berikut ini adalah 20 cara menghilangkan rasa gatal di badan yang bisa kamu coba.
1. Mandi dengan air dingin
Mandi dengan air dingin dapat membantu menghilangkan rasa gatal di badan karena air dingin dapat menenangkan kulit yang gatal. Selain itu, mandi dengan air dingin juga dapat membantu mengurangi peradangan sehingga kulit terasa lebih nyaman. Untuk hasil yang lebih baik, kamu bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti minyak lavender atau peppermint ke dalam air mandi.
Namun, hindari mandi dengan air panas karena dapat membuat kulit semakin kering dan gatal.
2. Gunakan krim pelembap
Krim pelembap dapat membantu menjaga kelembaban kulit sehingga mengurangi rasa gatal di badan. Pilih krim pelembap yang cocok dengan jenis kulitmu dan gunakan secara teratur setelah mandi atau saat kulit terasa kering. Kamu juga bisa mencampurkan beberapa tetes minyak esensial seperti minyak lavender atau chamomile ke dalam krim pelembap untuk hasil yang lebih baik.
3. Oleskan salep kortikosteroid
Jika rasa gatal di badan disebabkan oleh alergi atau infeksi kulit, kamu bisa menggunakan salep kortikosteroid yang dijual di apotek. Salep ini dapat membantu mengurangi peradangan dan menghilangkan rasa gatal di badan. Namun, hindari penggunaan salep kortikosteroid secara terus-menerus atau dalam jangka waktu yang lama karena dapat menyebabkan efek samping.
4. Gunakan lotion calamine
Lotion calamine memiliki kandungan seng oksida yang dapat membantu mengurangi rasa gatal di badan. Oleskan lotion calamine pada area yang terasa gatal dengan menggunakan kapas atau tangan. Kamu juga bisa mencampurkan sedikit lotion calamine dengan krim pelembap untuk hasil yang lebih baik.
5. Gunakan lidah buaya
Lidah buaya memiliki kandungan antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengatasi rasa gatal di badan. Ambil beberapa potong lidah buaya dan oleskan gelnya pada area yang terasa gatal. Biarkan selama beberapa menit lalu bilas dengan air dingin. Lakukan beberapa kali dalam sehari untuk hasil yang lebih baik.
6. Minum air putih yang cukup
Kurangnya cairan dalam tubuh dapat membuat kulit menjadi kering dan terasa gatal. Oleh karena itu, pastikan untuk minum air putih yang cukup setiap hari untuk menjaga kelembaban kulitmu. Disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari.
7. Hindari makanan yang menyebabkan alergi
Jika gatal di badan disebabkan oleh alergi, hindari makanan yang dapat memicu reaksi alergi seperti makanan laut, kacang-kacangan, dan telur. Kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari.
8. Gunakan bahan alami
Bahan-bahan alami seperti oatmeal, bawang putih, dan mentimun dapat membantu mengatasi rasa gatal di badan. Campurkan oatmeal dengan air dan oleskan pada area yang terasa gatal selama 20-30 menit. Potong bawang putih dan letakkan pada area yang terasa gatal selama beberapa menit. Iris mentimun tipis-tipis dan tempelkan pada area yang terasa gatal selama beberapa menit.
9. Gunakan air garam
Air garam dapat membantu mengurangi rasa gatal di badan karena memiliki sifat antiinflamasi dan antiseptik. Campurkan 1-2 sendok makan garam dalam air mandi dan rendam tubuh selama 15-20 menit. Bilas dengan air dingin lalu keringkan tubuh dengan handuk lembut.
10. Gunakan baking soda
Baking soda dapat membantu mengurangi peradangan dan mengatasi rasa gatal di badan. Campurkan baking soda dengan air hingga membentuk pasta kental. Oleskan pasta tersebut pada area yang terasa gatal selama beberapa menit lalu bilas dengan air dingin. Lakukan beberapa kali dalam sehari untuk hasil yang lebih baik.
11. Hindari penggunaan sabun yang keras
Penggunaan sabun yang keras dapat membuat kulit semakin kering dan terasa gatal. Gunakan sabun yang lembut dan bebas pewangi untuk menjaga kelembaban kulitmu. Pilih sabun yang sesuai dengan jenis kulitmu dan gunakan secara teratur saat mandi.
12. Gunakan minyak kelapa
Minyak kelapa memiliki kandungan asam lemak dan vitamin E yang dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mengurangi rasa gatal di badan. Oleskan minyak kelapa pada area yang terasa gatal secara teratur untuk hasil yang lebih baik.
13. Gunakan minyak almond
Minyak almond memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu mengatasi rasa gatal di badan. Oleskan minyak almond pada area yang terasa gatal dengan menggunakan kapas atau tangan dan pijat dengan lembut selama beberapa menit. Lakukan beberapa kali dalam sehari untuk hasil yang lebih baik.
14. Gunakan minyak zaitun
Minyak zaitun memiliki kandungan asam lemak dan vitamin E yang dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mengurangi rasa gatal di badan. Oleskan minyak zaitun pada area yang terasa gatal secara teratur untuk hasil yang lebih baik.
15. Gunakan minyak esensial
Beberapa jenis minyak esensial seperti minyak lavender, chamomile, dan peppermint dapat membantu mengatasi rasa gatal di badan. Campurkan beberapa tetes minyak esensial dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa atau almond dan oleskan pada area yang terasa gatal secara teratur.
16. Jangan menggaruk kulit yang gatal
Menggaruk kulit yang gatal dapat membuat kulit semakin iritasi dan merusak lapisan kulit. Hindari menggaruk kulit yang gatal dan gunakan salah satu cara di atas untuk mengatasi rasa gatal di badan.
17. Gunakan pakaian yang longgar
Pakaian yang ketat dapat membuat kulit menjadi iritasi dan terasa gatal. Gunakan pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan yang lembut untuk menjaga kenyamanan kulitmu.
18. Gunakan air daun sirih
Air daun sirih memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang dapat membantu menjaga kebersihan kulit dan mengatasi rasa gatal di badan. Rebus daun sirih dan gunakan airnya untuk mandi atau oleskan pada area yang terasa gatal.
19. Hindari paparan sinar matahari langsung
Paparan sinar matahari langsung dapat membuat kulit semakin kering dan terasa gatal. Hindari paparan sinar matahari langsung terutama pada jam-jam tertentu dan gunakan tabir surya saat keluar rumah.
20. Jangan biarkan gatal di badan terus-menerus
Jangan biarkan gatal di badan terus-menerus karena dapat menyebabkan infeksi, kerusakan kulit, dan masalah kesehatan lainnya. Segera lakukan salah satu cara di atas atau berkonsultasi dengan dokter jika rasa gatal tidak kunjung hilang.
FAQ
Pertanyaan |
Jawaban |
Apakah gatal di badan berbahaya? |
Gatal di badan belum tentu berbahaya. Namun, jika gatal disertai gejala lain seperti lepuhan, bengkak, atau demam, segera berkonsultasi dengan dokter. |
Bisakah gatal di badan sembuh dengan sendirinya? |
Gatal di badan bisa sembuh dengan sendirinya terutama jika disebabkan oleh alergi atau iritasi ringan. Namun, jika gatal tidak kunjung hilang atau semakin parah, segera berkonsultasi dengan dokter. |
Apakah penggunaan salep kortikosteroid aman? |
Penggunaan salep kortikosteroid dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan efek samping seperti kulit tipis, perubahan warna kulit, dan infeksi. Hindari penggunaan salep kortikosteroid secara terus-menerus atau dalam jangka waktu yang lama. |