Halo Kawan Mastah! Pasti kamu ingin tampil cantik dan percaya diri dengan wajah yang cerah dan bersih, bukan? Tapi, sayangnya banyak produk pemutih yang mengandung bahan kimia berbahaya yang dapat merusak kulitmu. Oleh karena itu, kali ini kita akan membahas cara memutihkan wajah secara alami yang aman dan sehat untuk kulitmu.
1. Perbanyak Minum Air Putih
Meminum air putih merupakan cara yang paling mudah dan murah untuk memutihkan wajah secara alami. Air putih dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, sehingga kulitmu akan terlihat lebih bersih dan cerah. Selain itu, air putih juga membantu menjaga kelembapan kulitmu sehingga kulitmu tidak terlihat kusam.
Nah, sebaiknya kamu meminum air putih minimal 8 gelas sehari agar kulitmu dapat terjaga kelembapannya dan terlihat selalu cerah dan bersih.
Berapa banyak gelas air yang harus saya minum setiap hari?
Jenis Kelamin |
Jumlah Air yang Disarankan |
|---|---|
Pria |
10-12 gelas atau 2.5-3 liter |
Wanita |
8-10 gelas atau 2-2.5 liter |
2. Gunakan Masker Jeruk Nipis dan Madu
Jeruk nipis dan madu mengandung bahan-bahan alami yang dapat memutihkan kulitmu secara alami. Jeruk nipis mengandung vitamin C yang berfungsi untuk mencerahkan kulit, sedangkan madu mengandung antibiotik alami yang dapat membantu memperbaiki kulit dan mempercepat proses regenerasi sel.
Cara membuat masker jeruk nipis dan madu sangat mudah. Kamu hanya perlu menyiapkan jeruk nipis dan madu dalam jumlah yang sama, kemudian campurkan dan aplikasikan pada wajahmu selama 10-15 menit. Setelah itu, bilas wajahmu dengan air bersih.
Apakah saya bisa menggunakan jeruk lemon sebagai pengganti jeruk nipis?
Bisa. Jeruk lemon cukup mirip dengan jeruk nipis dan keduanya mengandung vitamin C yang sama-sama dapat membantu mencerahkan kulit. Namun, perlu diingat bahwa jeruk lemon sedikit lebih asam daripada jeruk nipis, sehingga harus digunakan dengan hati-hati agar tidak merusak kulitmu.
3. Gunakan Bahan Alami Lainnya Seperti Tomat dan Bengkoang
Bahan alami lainnya yang dapat membantu memutihkan wajahmu secara alami adalah tomat dan bengkoang. Tomat mengandung likopen yang dapat melindungi kulitmu dari sinar UV dan mencerahkan kulitmu, sedangkan bengkoang mengandung vitamin C dan enzim yang dapat membantu mencerahkan kulitmu.
Kamu bisa membuat masker tomat atau bengkoang dengan menghaluskan bahan tersebut dan mengoleskannya pada wajahmu selama 15-20 menit. Setelah itu, bilas wajahmu dengan air bersih.
Apakah saya perlu melakukan tes alergi sebelum menggunakan bahan alami seperti tomat atau bengkoang pada kulit saya?
Sebaiknya, ya. Meskipun bahan-bahan alami seperti tomat dan bengkoang jarang menyebabkan reaksi alergi pada kulit, namun tidak ada salahnya untuk melakukan tes terlebih dahulu untuk memastikan kulitmu tidak sensitif terhadap bahan tersebut.
4. Hindari Produk-produk Kecantikan Berbahan Kimia Berbahaya
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, banyak produk kecantikan yang mengandung bahan kimia berbahaya seperti merkuri dan hidroquinon yang dapat merusak kulitmu. Oleh karena itu, sebaiknya hindari penggunaan produk kecantikan yang mengandung bahan-bahan tersebut dan gunakan produk kecantikan yang terbuat dari bahan-bahan alami.
Bagaimana cara mengetahui apakah suatu produk kecantikan mengandung bahan kimia berbahaya?
Sebelum membeli produk kecantikan, pastikan untuk membaca label dan mencari informasi tentang bahan-bahan yang terkandung dalam produk tersebut. Kamu juga bisa mencari ulasan tentang produk tersebut di internet untuk mengetahui pengalaman orang lain yang pernah menggunakan produk tersebut.
5. Rutin Membersihkan Wajahmu
Membersihkan wajahmu secara rutin dapat membantu menghilangkan kotoran dan minyak yang menempel pada kulitmu dan membuat kulitmu terlihat lebih cerah dan bersih. Selain itu, membersihkan wajahmu juga dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati yang dapat membuat kulitmu terlihat kusam.
Sebaiknya membersihkan wajahmu dua kali sehari, pagi dan malam hari. Kamu bisa menggunakan pembersih wajah yang lembut untuk membersihkan wajahmu agar tidak merusak kulitmu.
Apakah saya perlu menggunakan toner setelah membersihkan wajah?
Ya, sebaiknya kamu menggunakan toner setelah membersihkan wajahmu. Toner dapat membantu mengembalikan pH kulitmu dan mempersiapkan kulitmu untuk menerima perawatan lebih lanjut.
6. Kurangi Konsumsi Makanan dan Minuman yang Tidak Sehat
Tidak hanya kebiasaan buruk seperti merokok dan tidak istirahat yang dapat merusak kulitmu, konsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat juga dapat membuat kulitmu terlihat kusam dan tidak sehat. Makanan dan minuman yang mengandung gula, garam, dan lemak jenuh dapat meningkatkan produksi minyak pada kulitmu dan menyebabkan jerawat dan kulit kusam.
Sebaiknya kamu mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat dan menggantinya dengan makanan dan minuman yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran serta air kelapa.
Apakah saya perlu menghindari makanan yang mengandung minyak sepenuhnya?
Tidak perlu menghindari sepenuhnya, namun sebaiknya kamu mengurangi konsumsi makanan yang mengandung minyak. Kamu bisa memilih makanan yang diolah dengan cara dipanggang atau direbus untuk mengurangi konsumsi minyak.
7. Lakukan Olahraga Secara Teratur
Olahraga secara teratur tidak hanya baik untuk kesehatanmu secara umum, namun juga dapat membantu memperbaiki kondisi kulitmu. Olahraga dapat membantu memperbaiki sirkulasi darahmu dan membantu kulitmu memperoleh nutrisi yang dibutuhkan untuk tampil sehat dan bersinar.
Kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau bersepeda setidaknya 30 menit setiap hari untuk menjaga kesehatanmu dan kulitmu.
Apakah olahraga terlalu keras dapat merusak kulit?
Tidak, olahraga terlalu keras tidak akan merusak kulitmu. Namun, jika kamu melakukan olahraga terlalu keras tanpa melakukan pemanasan yang cukup, kamu bisa mengalami cedera pada kulitmu. Oleh karena itu, sebaiknya kamu selalu melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga yang lebih berat.
8. Istirahat yang Cukup
Stres dan kurang tidur dapat membuat kulitmu terlihat kusam dan tidak sehat. Oleh karena itu, selain olahraga, kamu juga perlu mengatur waktu istirahatmu dengan baik agar kulitmu selalu terjaga kelembapannya dan terlihat lebih sehat dan cerah.
Sebaiknya kamu tidur minimal 7-8 jam setiap malam dan hindari begadang atau tidur terlalu larut malam.
Apakah kulitmu dapat tumbuh subur saat kamu tidur?
Ya, kulitmu dapat tumbuh subur saat kamu tidur. Pada saat tidur, tubuhmu akan memproduksi hormon pertumbuhan yang membantu memperbaiki dan memperbarui sel-sel kulitmu. Oleh karena itu, tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan kulitmu.
9. Gunakan Tabir Surya
Tabir surya sangat penting untuk melindungi kulitmu dari paparan sinar UV yang dapat membuat kulitmu terlihat kusam dan bahkan menyebabkan kanker kulit. Selain itu, tabir surya juga dapat membantu menjaga kulitmu agar tetap lembap dan tidak mudah kering.
Sebaiknya kamu menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 15 dan mengaplikasikannya sebelum keluar rumah atau melakukan kegiatan di luar ruangan.
Apakah tabir surya dapat digunakan pada kulit yang sensitif?
Ya, tabir surya dapat digunakan pada kulit yang sensitif. Namun, kamu perlu memilih tabir surya yang cocok untuk kulitmu dan menghindari penggunaan tabir surya yang mengandung bahan-bahan kimia berbahaya.
10. Gunakan Pelembap yang Tepat
Pelembap dapat membantu menjaga kelembapan kulitmu dan membuat kulitmu terlihat lebih sehat dan cerah. Namun, sebaiknya kamu memilih pelembap yang tepat untuk jenis kulitmu agar tidak menyebabkan reaksi kulit yang tidak diinginkan.
Sebaiknya kamu menggunakan pelembap yang mengandung bahan-bahan alami seperti aloe vera atau lidah buaya untuk menjaga kesehatan kulitmu.
Apakah saya perlu menggunakan pelembap pada kulit yang berminyak?
Ya, kamu masih perlu menggunakan pelembap meskipun memiliki kulit yang berminyak. Namun, sebaiknya kamu memilih pelembap yang ringan dan tidak membuat kulitmu semakin berminyak.
11. Menghindari Penggunaan Produk Kecantikan yang Menyebabkan Kulit Kering
Jangan sampai menggunakan produk kecantikan yang membuat kulitmu kering. Selain menimbulkan ketidaknyamanan pada kulitmu, penggunaan produk kecantikan yang membuat kulitmu semakin kering dapat membuat kulitmu terlihat kusam dan tidak sehat.
Sebaiknya kamu memilih produk kecantikan yang tidak mengandung alkohol atau bahan-bahan kimia yang dapat membuat kulitmu kering dan merusak kulitmu secara perlahan.
Apakah kulitku bisa menjadi lebih kusam jika menggunakan sabun yang terlalu keras?
Ya, kulitmu bisa menjadi lebih kusam jika menggunakan sabun yang terlalu keras. Sabun yang terlalu keras dapat membuat kulitmu kehilangan kelembapannya dan terlihat kusam. Oleh karena itu, sebaiknya kamu memilih sabun yang lembut dan tidak membuat kulitmu terasa kering.
12. Jangan Terlalu Sering Menggunakan Makeup
Sering menggunakan makeup dapat membuat kulitmu terlihat kusam dan bahkan merusak kulitmu jika produk tersebut mengandung bahan-bahan kimia berbahaya. Oleh karena itu, sebaiknya kamu menghindari penggunaan makeup sehari-hari dan memilih untuk tampil natural.
Sebaiknya kamu hanya menggunakan makeup saat diperlukan atau saat acara tertentu saja dan pastikan untuk membersihkan wajahmu dengan baik setelah menggunakan makeup.
Apakah makeup bisa membuat pori-pori tersumbat?
Ya, penggunaan makeup terlalu sering atau tidak membersihkan wajah dengan baik setelah menggunakan makeup dapat membuat pori-pori tersumbat dan menyebabkan jerawat. Oleh karena itu, sebaiknya kamu memilih makeup yang tidak menyumbat pori-pori dan selalu membersihkan wajahmu dengan baik setelah menggunakan makeup.
13. Hindari Stres Berlebihan
Stres dapat menimbulkan berbagai masalah pada tubuhmu, termasuk membuat kulitmu terlihat kusam dan tidak sehat. Oleh karena itu, sebaiknya kamu menghindari stres berlebihan dan mencari cara untuk mengatasi stres seperti bermeditasi atau melakukan aktivitas yang menyenangkan dan menghibur.
Dengan menghindari stres berlebihan, kulitmu akan terbantu untuk tetap sehat dan cerah.
Apakah ada makanan yang dapat membantu mengatasi stres?
Ya, ada beberapa makanan yang dapat membantu mengatasi stres seperti kacang-kacangan, ikan salmon, dan buah-buahan seperti stroberi dan blueberry yang mengandung antioksidan yang dapat membantu menenangkan pikiranmu.
14. Gunakan Scrub Alami untuk Mengangkat Sel-sel Kulit Mati
Sel-sel kulit mati dapat membuat kulitmu terlihat kusam dan tidak sehat. Oleh karena itu, sebaiknya kamu menggunakan scrub alami secara teratur untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan membuat kulitmu terlihat lebih cerah dan bersih.
Kamu bisa menggunakan scrub alami seperti garam laut atau gula pasir yang dicampur dengan minyak kelapa atau minyak zaitun untuk mengangkat sel-sel kulit mati pada wajahmu. Namun, perlu diingat untuk tidak menggunakan scrub terlalu sering untuk menghindari kerusakan pada kulitmu.
Apakah saya bisa membuat scrub alami sendiri di rumah?
Ya, kamu bisa membuat scrub alami sendiri di rumah dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti garam laut atau gula pasir dan minyak kelapa atau minyak zaitun. Namun, pastikan kamu membuat scrub yang tidak terlalu kasar dan tidak merusak kulitmu.
15. Gunakan Es Batu untuk Menjaga Kesehatan Kulitmu
Es batu dapat membantu menyegarkan kulitmu dan menjaga kesehatan kulitmu. Es batu dapat membantu menyempitkan pori-pori kulitmu dan menghilangkan kotoran pada kulitmu sehingga kulitmu terlihat lebih cer