Cara untuk Cepat Tidur
Halo kawan Mastah! Apakah kalian sering mengalami kesulitan tidur di malam hari? Sulit tidur merupakan masalah yang cukup umum terjadi dan dapat mempengaruhi kualitas hidup kita. Berikut ini adalah beberapa cara untuk cepat tidur dan meningkatkan kualitas tidur kita. 1. Batasi Kafein dan Alkohol Konsumsi kafein dan alkohol dapat memengaruhi tidur kita. Kafein dapat membuat … Baca Selengkapnya