Selamat datang kawan Mastah! Kita akan membahas tentang cara mengatasi keputihan gatal secara alami. Keputihan yang gatal bisa sangat mengganggu kita sehari-hari. Bagi kita, kesehatan itu sangat penting, terutama bagi kesehatan area kewanitaan kita. Banyak faktor yang bisa menyebabkan keputihan dan gatal, seperti infeksi, iritasi, dan bahkan stres. Namun, jangan khawatir, ada banyak cara alami yang bisa membantu mengatasi keputihan dan gatal. Berikut adalah 20 cara alami yang bisa kamu coba:
1. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Perbanyak minum air putih untuk membantu membersihkan toksin dalam tubuh dan menjaga kelembaban tubuh. Dengan begitu, akan membantu mengatasi keputihan dan gatal.
2. Konsumsi Buah-buahan dan Sayuran
Buah-buahan dan sayuran mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin C dan vitamin E. Konsumsi buah-buahan dan sayuran juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
3. Hindari Pakaian Ketat dan Berbahan Synthetic
Pakai pakaian yang nyaman, lembut dan berbahan alami seperti katun, agar kulit tetap dapat bernafas. Hindari penggunaan pakaian ketat dan berbahan synthetic yang dapat membuat area kewanitaan menjadi lembab dan berpotensi menyebabkan infeksi atau iritasi.
4. Berolahraga Secara Teratur
Olahraga membantu mengurangi stres dan meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu mempertahankan kesehatan area kewanitaan. Selain itu, olahraga juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
5. Pantau Kondisi Kesehatanmu
Pantau dan kenali kondisi kesehatanmu secara rutin. Jika kamu mengalami gejala-gejala yang tidak biasa, segera konsultasikan dengan dokter atau bidan terdekat.
6. Perbanyak Konsumsi Makanan yang Mengandung Probiotik
Makanan yang mengandung probiotik, seperti yoghurt, bisa membantu menjaga keseimbangan flora di dalam tubuh. Keseimbangan flora yang baik sangat berguna untuk mencegah infeksi dan iritasi.
7. Menggunakan Sabun yang Tepat
Pilih sabun yang sesuai untuk area kewanitaan, jangan menggunakan sabun biasa. Sabun yang tepat tidak hanya membersihkan area tersebut, tapi juga membantu menjaga keseimbangan pH dan menghindari keputihan dan gatal.
8. Menjaga Kebersihan Area Kewanitaan
Selalu menjaga kebersihan area kewanitaan dengan cara membersihkan dari depan ke belakang, hindari penggunaan produk perawatan yang berlebihan dan hindari penggunaan tisu yang mengandung pewangi.
9. Konsumsi Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu mengatasi keputihan dan gatal
10. Menggunakan Gel Lidah Buaya
Gel lidah buaya dapat membantu mengurangi peradangan dan iritasi pada area kewanitaan. Gunakan gel lidah buaya secara teratur untuk mengatasi keputihan dan gatal.
11. Konsumsi Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit dan mineral yang dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Konsumsi air kelapa dapat membantu mengatasi keputihan dan gatal.
12. Konsumsi Jahe
Jahe mengandung senyawa gingerol yang dapat membantu melawan infeksi dan peradangan. Konsumsi jahe secara teratur dapat membantu mengatasi keputihan dan gatal.
13. Menggunakan Minyak Kelapa
Minyak kelapa mengandung asam laurat yang dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan. Gunakan minyak kelapa sebagai bahan alami untuk mengatasi keputihan dan gatal.
14. Konsumsi Teh Herbal
Teh herbal mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan melawan infeksi. Konsumsi teh herbal secara teratur dapat membantu mengatasi keputihan dan gatal.
15. Hindari Penggunaan Produk Pembersih yang Berlebihan
Hindari penggunaan produk pembersih yang berlebihan, seperti douche, karena dapat mengganggu keseimbangan pH alami di dalam tubuh dan menyebabkan keputihan dan gatal.
16. Menggunakan Es Batu
Mengompres area kewanitaan dengan es batu dapat membantu mengurangi peradangan dan membantu mengatasi keputihan dan gatal.
17. Konsumsi Kurma
Kurma mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin, mineral dan serat. Konsumsi kurma secara teratur dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu mengatasi keputihan dan gatal.
18. Menggunakan Cuka Apel
Cuka apel mengandung asam asetat yang dapat membantu mengembalikan keseimbangan pH alami di dalam tubuh. Gunakan cuka apel sebagai bahan alami untuk mengatasi keputihan dan gatal.
19. Konsumsi Madu
Madu mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin, mineral dan antibiotik alami. Konsumsi madu secara teratur dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu mengatasi keputihan dan gatal.
20. Menggunakan Baking Soda
Baking soda mengandung sifat anti-bakteri dan anti-jamur yang dapat membantu melawan infeksi dan peradangan. Gunakan baking soda sebagai bahan alami untuk mengatasi keputihan dan gatal.
FAQ
Pertanyaan |
Jawaban |
|---|---|
1. Apa saja gejala keputihan? |
Gejala keputihan antara lain lendir berwarna putih atau kehijauan yang keluar dari vagina, gatal, bau tidak sedap serta sakit ketika berhubungan intim. |
2. Apa yang menjadi penyebab keputihan? |
Penyebab keputihan bermacam-macam, mulai dari infeksi hingga stres. Kondisi lain seperti menstruasi, kehamilan atau menopause juga bisa menyebabkan keputihan. |
3. Apa saja jenis-jenis keputihan? |
Ada 3 jenis keputihan yaitu keputihan normal, keputihan patologis, dan keputihan fisiologis. Keputihan normal umumnya tidak merusak kesehatan dan memiliki warna putih. Sedangkan keputihan patologis disebabkan oleh infeksi dan memiliki warna yang berbeda-beda. Keputihan fisiologis terjadi karena perubahan hormonal dan normal terjadi pada wanita yang sedang hamil. |
4. Apa yang menjadi penyebab gatal pada area kewanitaan? |
Penyebab umum gatal pada area kewanitaan adalah infeksi jamur, bakteri atau virus, alergi, iritasi atau pembengkakan. Selain itu, gatal juga bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. |
5. Apa saja cara mengatasi gatal pada area kewanitaan? |
Cara mengatasi gatal pada area kewanitaan yaitu dengan menjaga kebersihan area kewanitaan, menghindari produk perawatan yang berlebihan, dan menggunakan bahan alami seperti lidah buaya, minyak kelapa, atau cuka apel. |
Semua cara alami di atas dapat membantu mengatasi keputihan dan gatal secara efektif. Namun, jika kamu merasa gejala-gejala yang terjadi tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter atau bidan terdekat. Jangan ragu untuk mengambil langkah-langkah yang tepat dalam menjaga kesehatanmu, kawan Mastah!