Langsung ke isi 
Hello Kawan Mastah, apakah kamu sedang mencari cara menambah berat badan yang sehat dan mudah dilakukan? Salah satu cara yang bisa kamu coba adalah dengan minum air putih dengan cara yang tepat.
Apa itu Cara Minum Air Putih untuk Menambah Berat Badan?
Cara minum air putih untuk menambah berat badan adalah cara yang aman dan mudah untuk meningkatkan berat badan kamu. Dengan minum air putih lebih banyak dan pada waktu yang tepat, kamu bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat proses pencernaan makanan yang kamu konsumsi.
Tapi, perlu diingat bahwa cara ini bukanlah satu-satunya cara untuk menambah berat badan. Kamu juga harus memperhatikan asupan makanan dan aktivitas fisik kamu agar hasilnya lebih optimal.
1. Saat Bangun Tidur
Saat bangun tidur, minumlah segelas air putih hangat dengan sedikit perasan lemon atau madu. Cara ini akan membantu mengurangi rasa lapar kamu dan mempercepat metabolisme tubuh sejak pagi hari.
Tidak hanya itu, minum air putih saat bangun tidur juga bisa membantu tubuh kamu untuk menyingkirkan racun yang terkumpul selama tidur.
2. Sebelum Sarapan
Sebelum kamu sarapan, minumlah satu atau dua gelas air putih. Cara ini akan membantu mengurangi rasa lapar kamu dan membuat kamu makan lebih sedikit saat sarapan.
Tidak hanya itu, minum air putih sebelum sarapan juga bisa membantu tubuh kamu untuk mempercepat proses pencernaan makanan.
3. Setelah Sarapan
Setelah kamu sarapan, minumlah segelas air putih. Cara ini akan membantu tubuh kamu untuk menyerap nutrisi dari makanan yang kamu konsumsi dengan lebih baik.
Tidak hanya itu, minum air putih setelah sarapan juga bisa membantu mengurangi rasa lapar kamu dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
4. Sebelum Makan Siang
Sebelum kamu makan siang, minumlah satu atau dua gelas air putih. Cara ini akan membantu mengurangi rasa lapar kamu dan membuat kamu makan lebih sedikit saat makan siang.
Tidak hanya itu, minum air putih sebelum makan siang juga bisa membantu tubuh kamu untuk mempercepat proses pencernaan makanan.
5. Setelah Makan Siang
Setelah kamu makan siang, minumlah segelas air putih. Cara ini akan membantu tubuh kamu untuk menyerap nutrisi dari makanan yang kamu konsumsi dengan lebih baik.
Tidak hanya itu, minum air putih setelah makan siang juga bisa membantu mengurangi rasa lapar kamu dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Mitos dan Fakta tentang Minum Air Putih untuk Menambah Berat Badan
1. Mitos: Minum air putih saat makan bisa membuat kamu gemuk.
Fakta: Minum air putih saat makan sebenarnya bisa membantu kamu mengurangi rasa lapar kamu dan membuat kamu makan lebih sedikit. Tidak ada bukti ilmiah yang mengatakan bahwa minum air putih saat makan bisa membuat kamu gemuk.
2. Mitos: Minum air putih dingin bisa membantu kamu menurunkan berat badan.
Fakta: Minum air putih dingin memang bisa membantu kamu mengurangi rasa lapar kamu, tapi itu tidak berarti bisa membantu kamu menurunkan berat badan secara signifikan. Yang lebih penting adalah kamu harus memperhatikan asupan makanan kamu dan melakukan aktivitas fisik secara teratur.
3. Mitos: Minum air putih sebelum tidur bisa membuat kamu kelebihan berat badan.
Fakta: Minum air putih sebelum tidur sebenarnya bisa membantu tubuh kamu untuk menyingkirkan racun yang terkumpul selama seharian. Tidak ada bukti ilmiah yang mengatakan bahwa minum air putih sebelum tidur bisa membuat kamu kelebihan berat badan.
FAQ tentang Cara Minum Air Putih untuk Menambah Berat Badan
1. Apakah minum air putih saat makan bisa membuat kamu gemuk?
Tidak ada bukti ilmiah yang mengatakan bahwa minum air putih saat makan bisa membuat kamu gemuk.
2. Berapa banyak air putih yang harus kamu minum setiap hari?
Setiap orang memiliki kebutuhan air putih yang berbeda-beda. Namun, secara umum, kamu disarankan untuk minum minimal 8 gelas air putih per hari.
3. Apakah minum air putih terlalu banyak bisa berbahaya?
Minum air putih terlalu banyak bisa menyebabkan keracunan air atau hiponatremia. Namun, risiko terjadinya hiponatremia sangat kecil jika kamu minum air putih dalam jumlah yang wajar.
4. Kapan waktu terbaik untuk minum air putih saat ingin menambah berat badan?
Waktu terbaik untuk minum air putih saat ingin menambah berat badan adalah saat bangun tidur, sebelum dan setelah makan, dan sebelum tidur.
5. Apakah minum air putih bisa menggantikan asupan makanan?
Tidak. Meskipun minum air putih penting untuk menjaga kesehatan tubuh kamu, itu tidak bisa menggantikan asupan makanan yang dibutuhkan oleh tubuh kamu.
Kesimpulan
Dari artikel ini, kita dapat menyimpulkan bahwa cara minum air putih yang tepat bisa membantu kamu menambah berat badan dengan cara yang sehat dan mudah dilakukan. Namun, pastikan kamu juga memperhatikan asupan makanan dan aktivitas fisik kamu agar hasilnya lebih optimal.