Langsung ke isi 
Halo kawan mastah! Apa kabar? Hari ini kita akan membahas cara menghitung HPHT kehamilan. HPHT adalah singkatan dari Hari Pertama Haid Terakhir. Mengapa HPHT penting? Karena dengan mengetahui HPHT, kita bisa menentukan usia kandungan dan perkiraan tanggal lahir bayi. Yuk simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!
Apa itu HPHT?
HPHT adalah Hari Pertama Haid Terakhir. Biasanya para wanita mengingat tanggal terakhir menstruasi untuk mengetahui kapan masa subur dan masa ovulasi tiba. HPHT sendiri adalah hari pertama haid terakhir sebelum memasuki masa subur. Hal ini karena masa subur biasanya terjadi sekitar 14 hari setelah HPHT.
Kenapa Mengetahui HPHT Penting?
Mengetahui HPHT sangat penting dalam memperkirakan usia kandungan dan perkiraan tanggal lahir bayi. Dari HPHT, dokter bisa menentukan kapan usia kehamilan 1 minggu, 1 bulan, 2 bulan, dan seterusnya. Selain itu, dari HPHT juga bisa diketahui kapan waktu terbaik untuk melakukan tes kehamilan.
Berapa Waktu yang Diperlukan untuk Mencari Tahu HPHT?
Untuk mencari tahu HPHT, biasanya wanita harus mengingat dengan jelas tanggal terakhir menstruasi. Jika lupa, bisa mencari tahu melalui jadwal menstruasi yang diketahui selama 6-12 bulan terakhir. Biasanya, HPHT terjadi 14 hari sebelum ovulasi terjadi. Namun, hal ini bisa berbeda pada setiap wanita.
Bagaimana Cara Menghitung HPHT?
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghitung HPHT.
Cara Pertama: Mengingat Tanggal Terakhir Menstruasi
Cara pertama adalah dengan mengingat tanggal terakhir menstruasi. Misalnya, tanggal terakhir menstruasi adalah tanggal 1 Januari 2022. Maka, HPHT adalah tanggal 1 Januari 2022.
Cara Kedua: Menggunakan Aplikasi Kehamilan
Jika sulit mengingat atau mencatat tanggal terakhir menstruasi, bisa menggunakan aplikasi kehamilan. Aplikasi kehamilan akan membantu menghitung HPHT dan mengirimkan notifikasi pada waktu yang tepat. Beberapa aplikasi kehamilan yang bisa digunakan antara lain: Pregnancy+, What to Expect, Ovia Pregnancy Tracker, dll.
Cara Ketiga: Menggunakan Alat Test Ovulasi
Alat test ovulasi bisa membantu menentukan masa subur dan ovulasi. Ketika ovulasi terjadi, berarti HPHT sebelumnya adalah 14 hari sebelumnya. Misalnya, ovulasi terjadi pada tanggal 14 Januari 2022, berarti HPHT adalah tanggal 31 Desember 2021.
Bagaimana Menghitung Usia Kandungan?
Usia kandungan dihitung dengan mengacu pada HPHT. Setiap satu minggu usia kandungan akan bertambah setelah hari pertama haid terakhir. Misalnya, jika HPHT adalah tanggal 1 Januari 2022, maka:
| Usia Kandungan | Tanggal Lahir |
|---|---|
| 1 minggu | 8 Januari 2022 |
| 2 minggu | 15 Januari 2022 |
| 3 minggu | 22 Januari 2022 |
| 4 minggu | 29 Januari 2022 |
FAQ (Frequently Asked Questions)
1. Apakah HPHT sama dengan HPL?
Tidak, HPHT adalah Hari Pertama Haid Terakhir, sedangkan HPL adalah Hari Perkiraan Lahir. HPL ditentukan dengan menghitung 280 hari dari HPHT.
2. Apa yang Harus Dilakukan Setelah Mengetahui HPHT?
Jika ingin segera hamil, ada beberapa hal yang bisa dilakukan setelah mengetahui HPHT:
- Menjaga pola makan dan hidup sehat
- Menghindari stres berlebihan
- Mendapatkan vaksinasi sebelum hamil
- Melakukan hubungan intim pada masa subur
3. Apakah Usia Kandungan Bisa Salah Dihitung?
Iya, usia kandungan bisa salah dihitung terutama jika HPHT tidak dapat diketahui dengan pasti. Selain itu, ada beberapa kondisi yang mempengaruhi perkiraan usia kandungan seperti kehamilan kembar dan tanggal lahir bayi yang lebih cepat atau lebih lambat dari perkiraan.
4. Bagaimana Jika HPHT Tidak Teratur?
Jika HPHT tidak teratur, sulit untuk menentukan masa subur dan ovulasi. Biasanya dokter akan melakukan USG untuk mengetahui usia kandungan dan perkiraan tanggal lahir bayi.
5. Berapa Lama Usia Kandungan Dihitung?
Usia kandungan dihitung hingga minggu ke-40 atau 9 bulan kehamilan. Namun, bayi bisa lahir sebelum atau setelah tanggal perkiraan lahir, tergantung kondisi kesehatan ibu dan bayi.
Demikianlah kawan mastah, cara menghitung HPHT kehamilan beserta usia kandungan dan perkiraan tanggal lahir bayi. Semoga bermanfaat dan memberikan jawaban atas pertanyaan kawan mastah seputar kehamilan.