Langsung ke isi 
Hello Kawan Mastah! Apakah kamu sudah mencoba menggunakan menstrual cup? Jika belum, kamu harus mencobanya! Menstrual cup adalah alternatif yang ramah lingkungan dan ekonomis dibandingkan dengan pembalut dan tampon. Tidak hanya itu, menstrual cup juga lebih aman bagi kesehatanmu. Pada artikel ini, kami akan memberikan panduan lengkap tentang cara menggunakan menstrual cup dengan benar agar kamu merasa nyaman dan aman selama menstruasi.
Apa Itu Menstrual Cup?
Menstrual cup adalah cangkir fleksibel yang terbuat dari bahan medis dan dirancang khusus untuk menampung darah menstruasi. Menstrual cup dapat digunakan berulang kali dan umumnya dapat digunakan selama hingga 10 tahun. Menstrual cup tersedia dalam berbagai ukuran, tetapi umumnya terdapat 2 ukuran yaitu untuk remaja dan dewasa.
Kelebihan Menggunakan Menstrual Cup
Ada banyak kelebihan menggunakan menstrual cup dibandingkan dengan pembalut dan tampon, di antaranya:
- Lebih ramah lingkungan karena dapat digunakan berulang kali.
- Ekonomis karena tidak perlu membeli pembalut dan tampon setiap bulan.
- Tidak mengandung bahan kimia seperti pembalut dan tampon yang dapat menyebabkan iritasi.
- Dapat digunakan selama hingga 10 tahun.
- Tidak mudah bocor dan dapat digunakan saat berenang atau melakukan aktivitas lainnya.
Cara Memilih Menstrual Cup yang Tepat
Memilih menstrual cup yang tepat adalah penting untuk kenyamanan dan keamananmu selama menstruasi. Berikut adalah hal-hal yang harus kamu pertimbangkan saat memilih menstrual cup:
| Ukuran | Apa yang Perlu Dipertimbangkan? |
|---|---|
| Remaja | Untuk usia di bawah 18 tahun atau untuk wanita yang belum melahirkan. |
| Dewasa | Untuk wanita yang telah melahirkan atau untuk wanita yang telah berusia di atas 18 tahun. |
Cara Menggunakan Menstrual Cup
Langkah 1: Cuci Tanganmu
Pastikan tanganmu bersih sebelum mulai menggunakan menstrual cup. Cuci tanganmu dengan sabun dan air hangat.
Langkah 2: Lipat Menstrual Cup
Terdapat beberapa cara untuk melipat menstrual cup sebelum dimasukkan ke vagina. Berikut adalah beberapa cara melipat menstrual cup:
- Cara melipat awal: lipat menstrual cup menjadi dua.
- Cara melipat segitiga: lipat menstrual cup menjadi segitiga.
- Cara melipat lonjong: lipat menstrual cup menjadi lonjong.
Langkah 3: Masukkan Menstrual Cup
Letakkan menstrual cup pada lubang vagina dan dorong perlahan hingga benar-benar masuk ke dalam. Pastikan menstrual cup terbuka sempurna di dalam vagina agar darah menstruasi dapat ditampung dengan baik.
Langkah 4: Periksa dan Atur Kembali Menstrual Cup
Jika kamu merasa tidak nyaman, coba atur ulang posisi menstrual cup hingga merasa nyaman. Kamu juga bisa mengonfirmasi apakah menstrual cup sudah terbuka sempurna di dalam vagina. Kamu bisa meraba menstrual cup atau memeriksa visually.
Langkah 5: Periksa Menstrual Cup Setiap 6-8 Jam
Setelah beberapa jam, periksa apakah menstrual cup sudah penuh atau tidak. Jika sudah penuh, keluarkan dan kosongkan menstrual cup. Jangan lupa untuk membersihkan menstrual cup sebelum memasukkannya kembali ke dalam vagina.
Cara Membersihkan Menstrual Cup
Langkah 1: Kosongkan Menstrual Cup
Keluarkan menstrual cup dari vagina dan kosongkan isinya ke dalam toilet atau wastafel.
Langkah 2: Cuci Menstrual Cup
Cuci menstrual cup dengan air dan sabun ringan, kemudian bilas dengan air bersih.
Langkah 3: Sterilkan Menstrual Cup
Sterilkan menstrual cup dengan merebus dalam air mendidih selama 5-10 menit. Jangan biarkan menstrual cup terlalu lama dalam air mendidih.
FAQ Tentang Menstrual Cup
Apakah menstrual cup aman digunakan?
Menstrual cup aman digunakan jika digunakan dengan benar dan menstruasi kamu berjalan normal. Jika kamu mengalami masalah seperti infeksi vagina atau kelainan menstruasi, konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan menstrual cup.
Berapa lama menstrual cup dapat digunakan?
Menstrual cup dapat digunakan selama hingga 10 tahun jika dirawat dengan baik.
Bisakah menstrual cup terlepas saat bergerak?
Menstrual cup biasanya tidak terlepas jika sudah terpasang dengan benar. Namun, jika kamu merasa tidak nyaman saat bergerak, coba periksa kembali posisi menstrual cup.
Bagaimana jika menstrual cup bocor?
Jika menstrual cup bocor, periksa apakah menstrual cup sudah terbuka sempurna di dalam vagina atau sudah penuh. Kamu juga bisa mencoba untuk menggunakan menstrual cup dengan ukuran yang lebih tepat.
Kapan harus mengganti menstrual cup?
Kamu harus mengganti menstrual cup setiap 6-8 jam atau lebih sering jika kamu mengalami menstruasi yang sangat berat.
Bagaimana cara membuang menstrual cup?
Cara membuang menstrual cup sama seperti cara membuang pembalut atau tampon. Kamu bisa membuang isinya ke dalam toilet atau wastafel, kemudian cuci menstrual cup dengan air dan sabun ringan.
Sekarang kamu sudah tahu cara menggunakan menstrual cup dengan benar! Jangan lupa untuk memilih ukuran menstrual cup yang tepat dan membersihkan menstrual cup secara teratur untuk menjaga kesehatanmu. Selamat mencoba!