Langsung ke isi 
Halo Kawan Mastah! Batuk yang sudah lama dan terus-menerus bisa menjadi sangat menjengkelkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Apalagi, batuk berdahak yang terus menerus dapat menimbulkan berbagai masalah seperti lelah, tidak enak badan, hingga demam. Namun, jangan khawatir karena dalam artikel ini kami akan membagikan cara menghilangkan batuk berdahak yang sudah lama. Yuk, simak informasinya dibawah ini!
Penyebab Batuk Berdahak yang Sudah Lama
Sebelum mempelajari cara menghilangkan batuk berdahak yang sudah lama, kamu harus mengenal terlebih dahulu apa penyebabnya. Berikut ini beberapa penyebab batuk berdahak yang sudah lama:
- Infeksi virus, bakteri atau jamur
- Asma
- Merokok
- Alergi
- Radang tenggorokan
- Saluran pernapasan teriritasi
- Penyakit kronis
Infeksi Virus, Bakteri atau Jamur
Infeksi virus, bakteri atau jamur merupakan salah satu penyebab batuk berdahak yang sudah lama. Batuk berdahak ini biasanya disertai dengan gejala lain seperti demam, sakit kepala, nyeri tenggorokan dan badan terasa tidak enak. Untuk mengatasi gejala ini, kamu sebaiknya meminum obat yang diresepkan oleh dokter dan beristirahat yang cukup.
Asma
Asma merupakan suatu kondisi dimana saluran napas mengalami penyempitan dan pembengkakan. Kondisi ini dapat menyebabkan batuk berdahak yang sudah lama. Untuk mengatasi gejala ini, kamu sebaiknya meminum obat yang diresepkan oleh dokter, menghindari alergen dan menjaga kesehatan paru-paru kamu.
Merokok
Merokok dapat merusak paru-paru dan menyebabkan batuk berdahak yang sudah lama. Untuk mengatasi gejala ini, kamu harus berhenti merokok dan menjaga kesehatan paru-paru kamu dengan rajin berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat.
Alergi
Batuk berdahak yang sudah lama bisa disebabkan oleh alergi. Misalnya saja alergi terhadap makanan, udara, atau binatang tertentu. Untuk mengatasi gejala ini, kamu sebaiknya menghindari alergen tersebut dan meminum obat antihistamin yang biasanya diresepkan oleh dokter.
Radang Tenggorokan
Radang tenggorokan juga dapat menyebabkan batuk berdahak yang sudah lama. Gejala ini biasanya disertai dengan rasa sakit di tenggorokan. Untuk mengatasi gejala ini, kamu sebaiknya meminum obat pereda sakit tenggorokan dan berkumur dengan air garam.
Saluran Pernapasan Teriritasi
Saluran pernapasan yang teriritasi bisa menyebabkan batuk berdahak yang sudah lama. Beberapa hal yang dapat menyebabkan saluran pernapasan teriritasi antara lain paparan polusi udara, debu, atau asap. Untuk mengatasi gejala ini, kamu sebaiknya menghindari paparan tersebut dan memakai masker ketika harus berada di lingkungan yang berisiko.
Penyakit Kronis
Batuk berdahak yang sudah lama bisa juga disebabkan oleh penyakit kronis seperti bronkitis kronis atau PPOK (penyakit paru obstruktif kronis). Untuk mengatasi gejala ini, kamu sebaiknya meminum obat yang diresepkan oleh dokter dan menjaga kesehatan paru-paru kamu.
Cara Mengatasi Batuk Berdahak yang Sudah Lama
Setelah mengetahui penyebab batuk berdahak yang sudah lama, kamu dapat mengikuti beberapa cara menghilangkan batuk berdahak yang sudah lama di bawah ini:
Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting bagi tubuh untuk memperbaiki kondisi kesehatan. Hal ini juga berlaku saat kamu mengalami batuk berdahak yang sudah lama. Sebisa mungkin jangan memaksakan diri dan beristirahat yang cukup agar tubuh kamu dapat memulihkan kondisinya.
Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari dehidrasi. Hal ini juga dapat membantu melunakkan lendir pada tenggorokan dan mempermudah proses pengeluarannya.
Berkumur Dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam dapat membantu mengurangi radang pada tenggorokan dan mempercepat proses penyembuhan. Cara ini cukup mudah, kamu hanya perlu mencampurkan setengah sendok teh garam dengan segelas air hangat dan berkumur selama 30 detik sampai 1 menit.
Minum Teh Jahe
Teh jahe mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan dan mempercepat proses pengeluaran lendir. Caranya cukup mudah, kamu hanya perlu merebus jahe segar dengan air, kemudian tambahkan sedikit madu jika diinginkan.
Minum Obat Batuk yang Dijual Bebas
Kamu dapat membeli obat batuk yang dijual bebas di apotek atau toko obat terdekat. Namun, kamu harus membaca aturan pakai dan dosis obat tersebut sebelum mengonsumsinya.
Makanan yang Dapat Menghilangkan Batuk Berdahak yang Sudah Lama
Terkadang makanan yang kamu konsumsi dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dari batuk berdahak yang sudah lama. Berikut ini beberapa makanan yang dapat membantu menghilangkan batuk berdahak yang sudah lama:
Buah-buahan Segar
Buah-buahan segar seperti jeruk, nanas dan kiwi mengandung vitamin C yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dari batuk berdahak yang sudah lama. Selain itu, buah-buahan tersebut juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuhmu.
Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa yang dapat membantu melonggarkan lendir pada saluran pernapasan dan mempercepat proses pengeluarannya. Kamu dapat menambahkan bawang putih pada makanan atau mengonsumsinya secara langsung.
Jahe
Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan dan mempercepat proses pengeluaran lendir. Kamu dapat menambahkan jahe pada makanan atau merebusnya menjadi teh jahe.
Madu
Madu mengandung sifat antiseptik dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi radang pada tenggorokan dan mempercepat proses pengeluaran lendir. Kamu dapat menambahkan madu pada minuman atau mengonsumsinya secara langsung.
FAQ
| Pertanyaan | Jawaban |
|---|---|
| Apakah batuk berdahak yang sudah lama berbahaya? | Ya, batuk berdahak yang sudah lama dapat menyebabkan berbagai masalah seperti lelah, tidak enak badan, hingga demam. Oleh karena itu, penting untuk segera mengatasi gejala ini agar tidak semakin parah. |
| Apakah obat batuk yang dijual bebas aman dikonsumsi? | Obat batuk yang dijual bebas aman dikonsumsi jika sesuai dengan dosis dan aturan pakai yang tertera pada kemasan. Namun, jika kamu memiliki riwayat penyakit tertentu atau sedang mengonsumsi obat lainnya, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi obat batuk tersebut. |
| Berapa lama batuk berdahak yang sudah lama sembuh? | Waktu penyembuhan batuk berdahak yang sudah lama bervariasi tergantung pada penyebabnya. Namun, dengan menjaga kesehatan dan mengikuti cara menghilangkan batuk berdahak yang sudah lama yang benar, kamu dapat mempercepat proses penyembuhan dari batuk berdahak yang sudah lama. |
Sampai di sini dulu ya Kawan Mastah, semoga artikel ini dapat membantu kamu mengatasi batuk berdahak yang sudah lama. Jangan lupa untuk menjaga kesehatan paru-paru kamu dengan rutin berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat. Terima kasih sudah membaca!