Langsung ke isi 
Hello Kawan Mastah, jerawat hormon adalah jenis jerawat yang muncul akibat perubahan hormon dalam tubuh, terutama pada masa pubertas. Jerawat hormon ini biasanya muncul di area wajah, dada, dan punggung. Meskipun tidak berbahaya, jerawat hormon dapat membuat kulit terlihat tidak sehat dan merusak rasa percaya diri. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengobati jerawat hormon dengan benar. Pada artikel ini, kita akan membahas 20 cara mengobati jerawat hormon secara alami dan efektif.
1. Perbanyak Konsumsi Air
Konsumsi air yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan membantu mengurangi jerawat hormon. Dengan minum setidaknya 8 gelas air per hari, kulit akan terhidrasi dengan baik dan membantu menyingkirkan racun dari dalam tubuh. Air juga membantu menjaga kelembaban kulit untuk menghindari kulit kering yang dapat memicu produksi minyak berlebih dan jerawat hormon.
Untuk bisa minum air yang cukup, dapatkan sebotol air yang cukup besar dan taruh di dekatmu. Ingat untuk minum air setiap kali ada kesempatan, seperti saat kamu merasa haus, setelah makan, atau setelah aktivitas fisik.
Cara Membuat Air Lemon Yang Segar
Untuk menambahkan cita rasa pada air putih dan membantu membersihkan tubuh dari dalam, kamu bisa mencoba membuat air lemon yang segar. Lihat bagaimana cara membuat air lemon yang segar di bagian FAQ.
2. Makan Makanan Sehat
Makanan yang sehat dapat membantu mengurangi jerawat hormon dengan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan menjaga keseimbangan hormon. Hindari makanan yang mengandung gula tinggi, tepung, dan makanan berlemak. Sebaliknya, makanlah makanan yang kaya serat, sayuran, buah-buahan, dan protein sehat seperti ikan dan kacang-kacangan. Dengan makan makanan sehat, dapat membantu meningkatkan kondisi kulit dan mengurangi produksi minyak berlebih yang menyebabkan jerawat hormon.
Resep Salad Buah Untuk Pencuci Mulut Yang Sehat
Salad buah dapat menjadi pilihan pencuci mulut sehat untuk membantu menyediakan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit. Lihat bagaimana cara membuat salad buah di bagian FAQ.
3. Jangan Sering Meraba Wajah
Sering meraba wajah dapat memperburuk kondisi jerawat hormon karena tangan dapat membawa kuman dan bakteri yang dapat menyebabkan peradangan kulit. Selain itu, meraba wajah juga dapat menyebabkan produksi minyak berlebih dan menyebabkan jerawat hormon semakin banyak. Oleh karena itu, hindari menyentuh wajah selama mungkin dan hindari meraba wajah tanpa sebab yang jelas.
4. Gunakan Produk Perawatan Kulit Yang Aman
Memilih produk perawatan kulit yang aman sangat penting untuk membantu mengurangi jerawat hormon. Hindari produk yang mengandung sulfat, paraben, dan alkohol yang dapat memicu produksi minyak dan memicu jerawat hormon. Sebaliknya, pilihlah produk perawatan kulit yang lembut dan membantu menjaga kelembaban kulit seperti pelembap dan pembersih wajah yang bebas dari bahan kimia keras.
5 Produk Perawatan Kulit Yang Dapat Mengurangi Jerawat Hormon
| Produk | Komposisi | Keuntungan |
|---|---|---|
| Face Wash Himalaya Herbals | Sabun herbal | Membantu membersihkan kulit wajah tanpa membuat kulit kering |
| Bio Oil | Minyak esensial, Vitamin A dan E | Membantu menggurangi bekas jerawat dan meningkatkan kondisi kulit |
| Herbal AC-NORM Lotion | Bahan dari tumbuhan | Membantu mengurangi kemerahan dan peradangan pada jerawat hormon |
| SNP Black Pearl Renew Eye Cream | Black pearl, Vitamin B3 dan E | Membantu mengurangi lingkaran hitam dan bengkak pada area mata |
| Tea Tree Oil | Minyak esensial dari daun teh | Membantu membunuh bakteri penyebab jerawat dan mengurangi peradangan pada kulit |
5. Rutin Membersihkan Wajah
Membersihkan wajah secara rutin sangat penting untuk membantu mengurangi jerawat hormon. Dengan membersihkan wajah secara rutin dapat membantu menghilangkan kotoran, minyak berlebih, dan sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat hormon. Untuk membersihkan wajah dengan benar, gunakan pembersih yang lembut dan hindari menggosok wajah terlalu keras.
Cara Membersihkan Wajah Dengan Benar
- Basahi wajah dengan air hangat
- Aplikasikan pembersih wajah pada kulit dan pijat dengan lembut
- Bilas wajah dengan air hangat
- Keringkan wajah dengan handuk lembut
6. Jangan Merokok
Merokok dapat memperburuk kondisi kulit dan mengurangi sirkulasi darah yang penting untuk kesehatan kulit. Merokok juga dapat memicu produksi minyak berlebih dan menyebabkan jerawat hormon semakin banyak. Oleh karena itu, hindari merokok dan hindari paparan asap rokok.
7. Cukup Tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon dan membantu mengurangi jerawat hormon. Dengan tidur yang cukup, tubuh dapat memulihkan diri dan memproduksi hormon yang diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit. Selain itu, tidur yang cukup dapat membantu mengurangi stres yang dapat memicu produksi minyak berlebih dan jerawat hormon.
Berapa Lama Waktu Tidur Yang Dibutuhkan?
Setiap orang membutuhkan waktu tidur yang berbeda-beda, namun rata-rata orang dewasa membutuhkan waktu tidur 6-8 jam setiap malam. Pastikan untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup untuk membantu menjaga kesehatan kulit.
8. Kendalikan Stres
Stres dapat memicu produksi hormon yang dapat menyebabkan jerawat hormon. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan cara yang sehat seperti meditasi, yoga, atau olahraga ringan. Dengan mengelola stres, tubuh dapat mengurangi produksi hormon yang dapat menyebabkan jerawat hormon dan membuat kulit terlihat lebih sehat.
9. Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebihan
Paparan sinar matahari berlebihan dapat memperburuk kondisi kulit dan meningkatkan risiko terkena kanker kulit. Selain itu, paparan sinar matahari juga dapat memicu produksi minyak berlebih dan menyebabkan jerawat hormon semakin banyak. Oleh karena itu, hindari paparan sinar matahari langsung dan gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap kali keluar rumah.
Cara Membuat Tabir Surya Alami
Tabir surya alami dapat dibuat dengan menggunakan bahan-bahan alami yang aman untuk kulit. Lihat cara membuat tabir surya alami di bagian FAQ.
10. Gunakan Es Batu Untuk Mengurangi Peradangan
Es batu dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan membantu mengurangi kemerahan pada jerawat hormon. Cukup bungkus es batu dengan kain bersih dan tempelkan pada area yang terkena jerawat hormon selama 10-15 menit. Lakukan ini beberapa kali sehari untuk membantu meredakan peradangan pada kulit.
Cara Membuat Es Batu Cucumber Untuk Meremajakan Kulit
Es batu cucumber dapat membantu menyegarkan dan meremajakan kulit. Lihat cara membuat es batu cucumber di bagian FAQ.
11. Gunakan Masker Lumpur
Masker lumpur dapat membantu membersihkan kulit secara mendalam dan membantu mengurangi jerawat hormon. Masker lumpur juga dapat membantu mengurangi minyak berlebih pada kulit dan membantu menjaga kelembaban kulit. Gunakan masker lumpur secara teratur untuk membantu mengatasi jerawat hormon.
Cara Membuat Masker Lumpur Gunung Berapi
Masker lumpur gunung berapi dapat membantu mengecilkan pori-pori dan membantu mengurangi jerawat hormon. Lihat cara membuat masker lumpur gunung berapi di bagian FAQ.
12. Menggunakan Minyak Tea Tree
Minyak tea tree adalah bahan alami yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan membantu mengurangi produksi minyak berlebih yang dapat menyebabkan jerawat hormon. Campurkan 1-2 tetes minyak tea tree dengan 1 sendok makan minyak kelapa atau minyak zaitun dan aplikasikan pada area yang terkena jerawat hormon. Lakukan ini beberapa kali sehari untuk membantu mengatasi jerawat hormon.
Minyak Kulit Sehat Untuk Mengurangi Jerawat Hormon
Minyak kulit sehat seperti minyak jojoba, minyak kelapa, dan minyak zaitun dapat membantu menjaga kulit tetap lembab dan mengurangi produksi minyak berlebih yang menyebabkan jerawat hormon. Lihat cara menggunakan minyak kulit sehat untuk mengurangi jerawat hormon di bagian FAQ.
13. Menggunakan Aloe Vera
Aloe vera adalah bahan alami yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan membantu mempercepat penyembuhan jerawat hormon. Ambil gel aloe vera segar atau gunakan produk yang mengandung aloe vera dan aplikasikan pada area yang terkena jerawat. Lakukan ini beberapa kali sehari untuk membantu mengatasi jerawat hormon.
Cara Membuat Masker Aloe Vera Untuk Meremajakan Kulit
Masker aloe vera dapat membantu meremajakan kulit dan membantu menjaga kelembaban kulit. Lihat cara membuat masker aloe vera di bagian FAQ.
14. Menggunakan Madu
Madu adalah bahan alami yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat dan membantu mengurangi peradangan pada kulit. Campurkan 1-2 sendok teh madu dengan sedikit air dan aplikasikan pada area yang terkena jerawat hormon. Lakukan ini beberapa kali sehari untuk membantu mengatasi jerawat hormon.
Cara Membuat Scrub Madu Untuk Mencerahkan Kulit
Scrub madu dapat membantu mencerahkan kulit dengan cara yang alami. Lihat cara membuat scrub madu di bagian FAQ.
15. Menggunakan Kunyit
Kunyit adalah bahan alami yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan membantu menyamarkan bekas jerawat. Campurkan 1-2 sendok teh bubuk kunyit dengan air atau susu hingga membentuk pasta dan aplikasikan pada area yang terkena jerawat hormon. Lakukan ini beberapa kali sehari untuk membantu mengatasi jerawat hormon.
Cara Membuat Minuman Kunyit Yang Sehat
Minuman kunyit dapat membantu membersihkan tubuh dari dalam dan membantu mengurangi jerawat hormon. Lihat cara membuat minuman kunyit yang sehat di bagian FAQ.
16. Menggunakan Lidah Buaya
Lidah buaya adalah bahan alami yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan membantu mempercepat penyembuhan jerawat hormon. Ambil gel lidah buaya segar atau gunakan produk yang mengandung lidah buaya dan aplikasikan pada area yang terkena jerawat. Lakukan ini beberapa kali sehari untuk membantu mengatasi jerawat hormon.
Cara Membuat Masker Lidah Buaya Untuk Meremajakan Kulit
Masker lidah buaya dapat membantu meremajakan kulit dan membantu menjaga kelembaban kulit. Lihat cara membuat masker lidah buaya di bagian FAQ.
17. Menggunakan Lemon
Lemon adalah bahan alami yang dapat membantu membersihkan kulit dan membantu mengurangi peradangan pada kulit. Campurkan air lemon dengan air dan aplikasikan pada area yang terkena jerawat hormon. Hindari menggunakan lemon berlebihan karena dapat membuat kulit terlalu kering.
Cara Membuat Minuman Lemon Yang Sehat
Minuman lemon dapat membantu membersihkan tubuh dari dalam dan membantu mengurangi jerawat hormon. Lihat cara membuat minuman lemon yang sehat di bagian FAQ.
18. Hindari Produk Yang Mengandung Minyak Kelapa
Minyak kelapa adalah bahan alami yang sering dig