Langsung ke isi 
Hello Kawan Mastah! Sariawan adalah ketidaknyamanan yang cukup umum terjadi. Sariawan sendiri adalah luka terbuka yang muncul di dalam mulut, biasanya berwarna putih atau kekuningan dengan tepi yang merah dan terasa sakit saat disentuh. Penyebab sariawan masih belum diketahui secara pasti, tetapi ada beberapa faktor yang dapat berperan dalam timbulnya sariawan.
Faktor yang Mempengaruhi Terjadinya Sariawan
Akan lebih mudah bagi kita untuk mengatasi sariawan jika kita mengetahui faktor-faktor yang dapat mempengaruhi terjadinya sariawan. Berikut beberapa faktor yang perlu kita ketahui:
1. Stres
Stres dapat menyebabkan sariawan. Ini karena stres dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan membuat kita lebih rentan terhadap infeksi. Selain itu, stres juga dapat menyebabkan pengeluaran hormon kortisol yang dapat membuat proses penyembuhan menjadi lebih lambat.
2. Cedera Mulut
Cedera mulut seperti menggigit pipi atau lidah dapat menyebabkan sariawan. Saat kita terluka, sel-sel di dalam mulut berusaha memperbaiki diri dan memperkuat lapisan pelindungnya. Namun, proses ini dapat memicu timbulnya sariawan.
3. Kekurangan Nutrisi
Kekurangan zat besi, vitamin B12, asam folat, atau vitamin C dapat menyebabkan sariawan. Nutrisi tersebut dibutuhkan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat dan menjaga kesehatan sel-sel di dalam mulut.
4. Infeksi Jamur atau Virus
Infeksi jamur atau virus di dalam mulut juga dapat menyebabkan sariawan. Oleh karena itu, menjaga kebersihan mulut dan gigi sangatlah penting untuk mencegah infeksi tersebut.
Cara Menyembuhkan Sariawan
Setelah mengetahui faktor-faktor yang mempengaruhi terjadinya sariawan, berikut beberapa cara yang dapat membantu menyembuhkan sariawan:
1. Berkumur dengan Air Garam
Cara yang paling mudah untuk meredakan rasa sakit akibat sariawan adalah dengan berkumur dengan air garam. Garam dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah bakteri berkembang biak di dalam mulut. Caranya mudah, cukup larutkan satu sendok teh garam dalam setengah cangkir air hangat dan berkumurlah selama 30 detik.
2. Menggunakan Obat Kumur
Jika berkumur dengan air garam tidak membantu mengurangi rasa sakit, Anda dapat mencoba menggunakan obat kumur yang mengandung lidah buaya atau vitamin B12. Obat kumur ini dapat membantu mempercepat penyembuhan sariawan dan meredakan rasa sakit.
3. Menggunakan Salep Anti-Inflamasi
Jika sariawan terasa sangat sakit, Anda dapat menggunakan salep anti-inflamasi untuk meredakan rasa sakit dan mempercepat penyembuhan. Salep ini dapat dibeli di apotek dan diterapkan langsung pada sariawan. Namun, pastikan untuk membaca petunjuk penggunaan dengan teliti.
4. Rutin Menggosok Gigi dan Lidah
Menjaga kebersihan mulut dan gigi sangatlah penting untuk mencegah infeksi dan mempercepat penyembuhan sariawan. Selain itu, menggosok lidah juga dapat membantu menghilangkan bakteri dan mengurangi risiko terjadinya sariawan.
5. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Nutrisi Penting
Kekurangan nutrisi seperti zat besi, vitamin B12, atau vitamin C dapat menyebabkan sariawan. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi penting tersebut dapat membantu mencegah sariawan dan mempercepat penyembuhan. Beberapa makanan yang kaya nutrisi tersebut antara lain daging, ikan, sayuran hijau, dan buah-buahan.
FAQ Mengenai Cara Menyembuhkan Sariawan
| Tanya | Jawab |
|---|---|
| Benarkah sariawan bisa menyebar ke seluruh mulut? | Tidak benar. Sariawan biasanya muncul di satu tempat saja, tidak menyebar ke seluruh mulut. |
| Apakah sariawan bisa menyebar melalui air liur? | Tidak benar. Sariawan bukan penyakit menular dan tidak bisa menyebar melalui air liur. |
| Berapa lama sariawan akan sembuh? | Umumnya, sariawan akan sembuh dalam waktu satu sampai dua minggu. Namun, jika sariawan terasa sangat sakit atau tidak sembuh-sembuh setelah dua minggu, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. |
| Apakah bisa mencegah sariawan dengan mengonsumsi vitamin B12 secara rutin? | Tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa mengonsumsi vitamin B12 secara rutin dapat mencegah sariawan. Namun, mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi penting seperti vitamin B12 dapat membantu menjaga kesehatan mulut dan gigi. |
Kesimpulan
Sariawan dapat menjadi ketidaknyamanan yang cukup mengganggu. Namun, dengan mengetahui faktor-faktor yang dapat mempengaruhi terjadinya sariawan dan cara untuk mengatasinya, kita dapat melakukan tindakan pencegahan dan pengobatan yang tepat. Jangan lupa untuk menjaga kebersihan mulut dan gigi secara rutin serta mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi penting untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi.