Langsung ke isi 
Halo Kawan Mastah! Apa kabar? Kalian pernah mengalami cegukan yang sulit hilang? Cegukan memang merupakan masalah yang cukup mengganggu, apalagi jika terjadi dalam durasi yang lama. Tapi jangan khawatir, karena dalam artikel ini kita akan membahas cara menghilangkan cegukan dengan mudah dan cepat! Yuk disimak!
Apa itu Cegukan?
Cegukan adalah salah satu kondisi yang terjadi ketika ada kontraksi tidak terkontrol pada diafragma dan otot-otot pernapasan lainnya. Cegukan biasanya terjadi secara tiba-tiba dan seringkali dialami oleh banyak orang. Meskipun tidak menimbulkan bahaya, cegukan dapat memicu ketidaknyamanan dan gangguan aktivitas sehari-hari. Penasaran kan, bagaimana cara menghilangkan cegukan yang mudah dan cepat?
Penyebab Cegukan
Sebelum kita membahas cara menghilangkan cegukan, ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu penyebab dari cegukan ini. Berikut penyebab cegukan yang perlu kamu ketahui:
| No | Penyebab |
|---|---|
| 1 | Makan terlalu cepat atau terlalu banyak |
| 2 | Minum terlalu cepat atau terlalu banyak |
| 3 | Makanan pedas atau asam |
| 4 | Rangsangan pada plera atau ulu hati |
| 5 | Stres |
Cara Menghilangkan Cegukan
Berikut ini adalah cara menghilangkan cegukan yang bisa kamu coba:
1. Menghirup Udara dalam-dalam
Coba hirup udara dalam-dalam dan tahan beberapa detik sebelum mengeluarkannya secara perlahan. Menghirup udara dalam-dalam dapat membantu menenangkan dan merelaksasikan otot-otot pernapasan dan meminimalkan kontraksi diaphragma yang menyebabkan cegukan.
2. Menelan Air atau Gula
Cara ini cukup efektif untuk menghilangkan cegukan. Kamu bisa menelan air atau gula secara perlahan-lahan untuk meredakan cegukan. Selain itu, air atau gula membantu menstimulasi saraf di tenggorokan yang dapat merangsang otot-otot pernapasan untuk berhenti berkontraksi.
3. Tekan Telinga
Saat kamu merasakan cegukan, cobalah menekan kedua telingamu secara perlahan dan tahan selama beberapa detik. Tekanan pada telinga dapat merangsang saraf vago, yang mengontrol rana pernapasan dan dapat menyebabkan kontraksi diaphragma terhenti.
4. Menarik Lutut
Cara lain yang bisa kamu coba untuk menghilangkan cegukan adalah dengan menarik lutut ke arah dada dan memeluknya untuk beberapa detik. Cara ini bisa membantu memperbaiki posisi diafragma dan membantu menenangkan sistem saraf yang terkait dengan cegukan.
5. Menghirup Plastik
Caranya dengan menghirup dan menahan udara selama beberapa detik menggunakan kantong plastik sebelum mengeluarkannya secara perlahan. Teknik ini dapat membantu meningkatkan kadar karbondioksida dalam darah, yang membantu merelaksasi otot-otot pernapasan dan mencegah cegukan.
FAQ (Frequently Asked Question)
Apa saja pemicu timbulnya cegukan?
Berdasarkan penjelasan sebelumnya, ada beberapa pemicu timbulnya cegukan, di antaranya adalah makan atau minum terlalu cepat atau terlalu banyak, makanan pedas atau asam, rangsangan pada plera atau ulu hati, serta stres.
Apakah cegukan berbahaya?
Cegukan tidak berbahaya atau mematikan, namun dapat menjadi sangat mengganggu dan dapat terus-menerus terjadi dalam durasi yang cukup lama jika tidak segera diatasi.
Apakah anak kecil bisa mengalami cegukan?
Ya, anak kecil juga bisa mengalami cegukan. Namun, dalam kasus anak-anak, cegukan biasanya bersifat sementara dan tidak perlu dikhawatirkan jika hal tersebut terjadi dengan frekuensi yang tidak terlalu sering.
Kapan harus menghubungi dokter jika cegukan tidak kunjung hilang?
Jika cegukan terus berlangsung lebih dari dua jam atau bahkan lebih, sebaiknya segera hubungi dokter. Karena bisa saja cegukan yang terjadi merupakan gejala dari suatu penyakit yang lebih serius dan perlu ditangani secara medis.
Nah, itulah tadi beberapa cara menghilangkan cegukan yang mudah dan cepat yang bisa kamu coba di rumah. Ingat, cegukan bukanlah suatu hal yang berbahaya. Namun, jika cegukan terjadi dalam durasi yang cukup lama, sebaiknya segera atasi dengan cara-cara di atas dan jika perlu konsultasikan dengan dokter.